храни

Има няколко храни, които помагат в борбата с възпалено гърло. Не само заради гладката си текстура, но и заради хранителната си стойност. Интересувате ли се да научите повече за това? В този случай не пропускайте това, което ще ви кажем по-нататък, но първо, нека прегледаме малко за възпалено гърло.

Възпаленото гърло може да се появи като симптом на вирусна инфекция, като тази, която причинява настинки, грип или мононуклеоза. Той може да бъде причинен и от бактериални инфекции, като стрептокок в гърлото. По същия начин може да се е случило в резултат на тютюнопушене, дишане през устата през нощта по време на сън, дишане на замърсен въздух или различни видове алергии.

Трябва да разберете, че гърлото, според Националния институт по рака, е куха тръба във врата, която започва зад носа и завършва в горната част на трахеята и хранопровода (тръба, която отива към стомаха). Гърлото е дълго около пет инча, в зависимост от размера на тялото. Нарича се още фаринкс.

Какво се случва, когато гърлото боли?

Когато се развият проблеми, които засягат гърлото, лечението ще бъде насочено към причината, която го е породила. За облекчаване на болката често се препоръчва смучене на бонбони, пиене на много течности и гаргара. Много е важно да посетите специалист, за да може той правилно да диагностицира заболяването и да посочи най-подходящото лечение.

Същият Национален институт по рака чрез това проучване обяснява следното: Повечето болки в гърлото са причинени от вирусни инфекции като грип или обикновена настинка. Тези проблеми с гърлото обикновено са леки и изчезват сами.

По същия начин той обяснява, че за облекчаване на възпалено гърло трябва да се поддържа влажно. „Забелязали ли сте, че болките в гърлото ви изглеждат по-лоши сутрин? Това е така, защото гърлото изсъхва за една нощ “, казва д-р Валери Ридъл, експерт по инфекциозни болести, NIH.

Лекарят продължава: „Подсладените таблетки или твърди бонбони, или каквото и да е, което стимулира производството на слюнка, ще служи за поддържане на гърлото влажно. Също така е важно да пиете много течности ".

В същия смисъл това проучване посочва, че, за малки деца, които може да се задавят с твърди бонбони или хапчета, опитайте естер и студени течности. Възпаленото гърло може да се облекчи и с спрейове за гърло без рецепта и болкоуспокояващи като ацетаминофен, ибупрофен или аспирин, но не давайте аспирин на малки деца.

Независимо от това, има редица храни, които помагат в борбата с възпалено гърло.

Кои са храните, които помагат в борбата с възпалено гърло?

На първо място, бананите се открояват, когато става въпрос за борба с този проблем защото има хранителни вещества като витамини В6, калий и, разбира се, витамин С. Препоръчва се също да се консумират, защото бананът не е кисел, така че да не създава дискомфорт, когато се яде, защото е много лесно да се преглътне.

По същия начин вареният морков може да бъде много полезен. Този зеленчук съдържа хранителни вещества като витамин А, витамин С, витамин К, фибри и калий. Това е храна, която укрепва имунната система и помага в борбата с възпалено гърло.

Смята се, че яденето на сурови моркови не се препоръчва при възпалено гърло, тъй като текстурата може да изглежда твърде сурова. Ето защо би било препоръчително да го ядете варено.

И накрая, не забравяйте, че и чесънът, и лукът съдържат сярни съединения. Те имат отхрачващо и муколитично действие, тоест те улесняват изхвърлянето на слуз от дихателните пътища.

По този начин лукът и чесънът се считат за два естествени антибиотика, в състояние да помогне в борбата с вирусни и бактериални инфекции.

Други храни, които помагат в борбата с възпалено гърло

Овесените ядки са много мека храна. Поради тази причина това е една от най-препоръчваните храни, които помагат в борбата с възпалено гърло. Съдържа разтворими фибри и няколко хранителни вещества, които заедно помагат да се поддържа здравето на тялото. Сякаш това не е достатъчно, той може да бъде смлян и включен в различни препарати, а също така има много добър вкус.

Пълнозърнестите тестени изделия са друга храна, която би било хубаво да имате, ако имате възпалено гърло. Когато се готви, той има гладка текстура, която би била лесна за понасяне. В допълнение, тази храна би осигурила на тялото фибри и хранителни вещества като желязо, цинк и витамини В1, В2, В3 и Е.

Зеленчуковите кремове и супи не могат да липсват в списъка с храни и храни, които помагат в борбата с възпалено гърло. Неговата гладка текстура, ликвидност и лекота на преглъщане са идеални в тези случаи. Те могат да бъдат приготвени с различни съставки, според предпочитанията.

Добрата пилешка супа за презареждане на батериите може да включва моркови, лук, целина, ряпа, картофи и сладък чесън.

Настойки и други природни средства

Според популярните вярвания сместа от лимон и мед е едно от най-полезните средства за облекчаване на болки в гърлото и кашлица.

За приготвянето на домашен сироп е достатъчно с добавете две супени лъжици лимонов сок към една супена лъжица мед. Можете също така да разредете същата тази смес в чаша топла вода, за да получите хидратираща и успокояваща напитка. От друга страна, можете да приготвите чай от джинджифил (със или без мед).

Чаят от джинджифил има някакъв противовъзпалителен ефект, който може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.. Също така, медът е антибиотична храна, която може да се бори с инфекцията, като същевременно успокоява гърлото.

Друга напитка, която често се препоръчва популярно, е запарката от градински чай. Това растение има флавоноиди и фенолни киселини, които могат да ви помогнат да получите облекчение.

Възпаленото гърло е досаден симптом, който трябва да се лекува в зависимост от причината. Освен това може да се обмисли консумацията на природни лекарства, стига лекарят да го е разрешил.

Най-важното е да се спазва предписаното лечение и да се поддържат добри навици в начина на живот.