Карантината Covid-19 се превърна в предизвикателство за много хора да живеят заедно. Задължителна изолация за забавяне на разпространението на коронавируса, нарушен начин на живот за хора, които са свикнали с физическа активност и за други, които не са били, но има начини да си върнете спортната рутина и да се приготвите.

приложения

Щракнете тук, за да реагирате

Технологиите продължават да полагат усилия за изграждане на начин на живот без бариери, който ви помага да възстановите ежедневието, засегнато от появата на вируса Covid-19. Времето и организацията ще ви позволят да носите нормален ден за ден, изпълнявайки задачите си от вкъщи и посвещавайки моменти на умствена релаксация чрез физическа дейност и спорт.

Това са 10 приложения това ще ви помогне отслабнете и за поддържане на форма по време на тях дни у дома за коронавируса:

1. Teemo
Ако харесвате предизвикателствата, трябва да се осмелите да знаете това приложение. Предлага се само за устройства iPhone, С регистрацията ще имате достъп до различните ежедневни задачи, някои извън въображението, като изкачване на планини, дори завладяване на Еверест.

2. Джобна йога
Ако сте от хората, които са любопитни за тази дейност, много често срещана в съвременния живот, трябва да знаете това приложение, единственото, което ви предлага цифров речник на позициите, с класификация и предимства, за да можете да започнете в свят на йога. Предлага се за iPhone и в Google Play.

3. Тренировка за седем минути
Едно от любимите приложения, ако искате да свалите излишни килограми у дома. Приложението е предназначено за онези хора, които изискват много време, поради което упражненията са проектирани да се правят за седем минути. Предлага се за iPhone и в Google Play.

4. Sworkit Lite
Това приложение ви дава широк каталог от упражнения. За много потребители се смята за перфектния треньор, защото ви позволява да създавате и следвате персонализирани обучения във видеоклипове. Изберете между Сила, Аеробика, Стречинг и Йога. Изберете времето, което ще прекарате между 5 и 60 минути. Предлага се в App Store и Google Play.

5. Джефит
Най-доброто приложение за упражнения, тонус и форма на задните части. Той предлага безплатни фитнес програми, които да ви помогнат да поддържате форма, да напредвате и да извлечете максимума от сесиите във фитнеса или домашните тренировки. Предлага се в App Store и Google Play.

6. Lumowell Daily Cardio
Това приложение ви предлага кардио тренировки за изгаряне на мазнини по корема и отслабване у дома. Приложението показва версия с малко въздействие на упражненията за начинаещи и за да отслабнете по-бързо можете да отключите разширената програма за 6 седмици, 5 кардио тренировки на седмица за изгаряне на калории и отслабване.

7. Безплатни домашни упражнения без екипировка
Състои се от 30-дневен календар с упражнения с различни домашни упражнения, като всеки режим е структуриран по начин, който увеличава нивото на търсене с течение на дните. Предлага се в App Store и Google Play.

8. Nike Training Club
Това е програма за обучение, достъпна за iOS и Android, с повече от 185 безплатни тренировки от сила и устойчивост на мобилност и йога, с помощта на Nike Главни обучители във всяко упражнение.

9. Caynax HIIT
Приложението за интервални тренировки за изгаряне на мазнини по корема се комбинира с приложението Caynax Aerobic Weider Six (A6W) за постигане на перфектни коремни мускули в интервали с висока интензивност. На разположение в Google Play.

10. Тренировка за 100 лицеви опори
Това приложение действа като истински личен треньор, който ви помага да преброите лицевите опори, които правите, да изчислите количеството калории, които изгаряте по време на тренировъчната си сесия. На разположение в App Store и Google Play.