Колкото и да се стараете, не виждате ли, че цифрата намалява на скалата? Сигурно допускате някаква грешка. Днес ви предлагаме 16 лоши навика, които ви пречат да отслабнете, така че можете да намерите причината, поради която планът ви за отслабване не работи веднъж завинаги.

отслабнете

Ако диете и не отслабвате, ако спортувате повече и не можете да намалите мазнините в корема, нещо не е наред. Проблемът не винаги е в здравето или метаболизма ви: може да направите грешки в ежедневието си, които да ви попречат да отслабнете и да отслабнете .

Има определени навици и вярвания, които се приемат за даденост, които често постигат обратен ефект. Това са ежедневни навици, които не ви позволяват да отслабнете и което е по-лошо, със сигурност те са толкова вкоренени, че дори не сте забелязали, че те действат като? Спирачка? към вашето планиране.

Тази формула ви казва колко калории трябва да ядете на ден, за да отслабнете Това са едни от най-често срещаните и често срещани грешки, допускани при опит за отслабване и отслабване .