Актуализирано на 8 февруари 2019 г., 08:10

възстановяване

Антибиотиците имат странични ефекти. Но ако трябва да ги използвате, тези мерки ще ви помогнат да защитите черния дроб и чревната флора.

Консумирайте ферментирали ежедневно

Консумирайте всеки ден една или две порции домашно соево кисело мляко, воден кефир, кимчи или кисело зеле. Тези храни предотвратяване на диария причинени от антибиотици.

Заредете се с антиоксиданти

Храни с антиоксидантни полифеноли те също стимулират растежа на положителни бифидобактерии.

Някои са чисто какао и куркума. От друга страна, грейпфрутът (цял или сок) може да затрудни усвояването на антибиотичното лекарство.

Помогнете си с пробиотични добавки

Вземи ги по време и след лечението. Изберете продукти с разнообразие от лактобацили и Saccharomyces.

Отделете администрацията си на антибиотика и избягвайте калциевите добавки или обогатени храни, могат да инхибират абсорбцията на антибиотика.

Яжте много фибри

Цели зърна, Ядките, бобовите растения и зеленчуците като артишок или аспержи съдържат вида фибри, които харесват полезните бактерии.

„Злоупотребата с антибиотици ни разболява“, предупреждава ни д-р Мартин Дж. Блазер

Намалете ефекта на антибиотиците върху микробиотата

Смята се, че около половината от всички антибиотични лекарства са неправилно предписани. Но в някои случаи използването му е препоръчително.

Проблемът е, че винаги има голям недостатък, те действат върху вредните бактерии и също и за полезното.

Приемате ли пробиотици с антибиотика? Винаги се препоръчва

При всяко антибиотично лечение, тялото отслабва и новото заразно огнище се появява малко след това.

Решението е в приема на някои храни и добавки, които предпазват микроорганизмите полезни странични ефекти на антибиотиците.