Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Ние се позоваваме на един от плодове любими за придружават нашите закуски, но колко знаете за неговите свойства? Тази храна съдържа повече от 30 основни витамини и минерали, включително витамин А, В и С, минерали като калий, желязо, калций и фосфор. Отсега нататък се уверете, че имате чаша папая сутрин, много скоро ще започнете да виждате резултатите.

причини

Борба със запека
Тъй като е богат на фибри и вода, той е идеален за подобряване на храносмилателната функция, можете да консумирате плодовете нарязани или в сок. Според Revista de Gastroenterología de México, 43% от населението използва лаксативи или добавки с фибри за премахване на запек. Включването му сутрин ще ви помогне да спрете да бъдете част от статистиката.

Светеща кожа
Това е мощен инструмент за поддържане на здрав и младежки вид на лицето, защото съдържанието на витамин Е, С и бета-каротин се бори със свободните радикали, отговорни за преждевременното стареене.

Здраво зрение
Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, Национални институти по здравеопазване показва, че включването на храни, богати на витамин Е, С, бета каротин, като папая, в диетата предотвратява зрителни заболявания, особено дегенерация на макулата и глаукома. Още една причина да добавите чаша от този плод за закуска.

Силно сърце
Изхвърляте ли обикновено семената? Може да губите важна част от плода, тъй като той съдържа значително количество антиоксидантни витамини: A, C и E, които са отлични за поддържане на сърдечно-съдови заболявания. Така че следващия път, когато правите освежаваща вода от папая, включете семената.

Защити до макс
Друго проучване от Националната медицинска библиотека на САЩ Националните институти по здравеопазване потвърждава, че яденето на папая подпомага имунната система, стимулира регенерацията на тъканите и поддържа здрав вид в косата.