Всяко пето дете на възраст между 6 и 9 години е с наднормено тегло. Това се потвърждава от изследването на Агенцията по безопасност и хранене на храните (AESAN) върху хранителните навици

Всяко пето дете на възраст между 6 и 9 години е с наднормено тегло. Това се потвърждава от изследването на Агенцията по безопасност на храните и храненето върху хранителните навици

обясняват

СПАЙТЕ ПО-МАЛКО ЧАСА ОТ НЕОБХОДИМИТЕ

Освен че са по-уморени, децата - на възраст от 6 до 9 години - които спят по-малко от 10,2 часа на нощ, са изложени на по-голям риск от необичайно тегло. Децата се нуждаят от ясни графици и насоки. В този смисъл последното проучване, публикувано в American Journal of Pediatrics, предупреждава за лошите навици преди лягане и заявява, че когато времето за лягане не е фиксирано, рискът от страдане от затлъстяване се увеличава.

СКИП ЗАКУСКА

Неяждането на първото хранене за деня е пряко свързано с наднорменото тегло. Проучването на храните също установи, че плодовете са свидетелство за детската закуска: само 8% ги ядат. И само 2,8% (от извадка от почти 11 000 деца) са имали млечни продукти, зърнени храни и плодове.

СЕМЕЙСТВА С ПО-МАЛКИ РЕСУРСИ

Процентът на децата със затлъстяване в семейства с доходи под 18 000 евро бруто годишно е 54,8%, докато в семейства със заплати по-големи или равни на 30 000 евро процентът на затлъстелите деца е 22,6%.

Има разлика в нивата на наднорменото тегло между децата, които се хранят у дома, и тези, които се хранят в училищната трапезария: Има повече случаи на наднормено тегло при деца, които се хранят у дома.

ИМАТ ТЕЛЕ В СТАЯТА

Наличието на компютър, телевизия или видео игри в стаята неизбежно означава, че децата прекарват повече часове пред тези екрани и това води до повече килограми. От затлъстелите деца 37% са имали телевизор в стаята си, докато при деца с нормално тегло само 22% са го имали. Експертите препоръчват да изключите телевизора по време на хранене.

ПОВЕЧЕ ЧАСОВЕ ПАСИВНО ОТДИХ

Същото се случва и с тези, които отделят два или повече часа на ден за телевизия или друга дейност, която включва седене. Сред затлъстелите деца 29% прекарват повече от 2 часа в седнало положение. Нещо, което също е направено от 22% от тези с нормално тегло.