От EsteticaPilo

Празниците свършиха и след заслужена почивка, където със сигурност ще се насладите на дни на плажа и басейна, срещи с приятели и семейството, пътувания до красиви места и незабравими нощи, е време да се върнете към рутината. Време е да продължим с грижата за нашата кожа, коса и тяло, които със сигурност се нуждаят от допълнителни грижи, за да изглеждат същите като преди празниците. Искате ли да се възстановите от ексцесиите на лятото? Следвайте тези съвети за красота, които PILO ви предлага.

estetica

Почистете и ексфолирайте кожата на лицето
Кожата на лицето несъмнено е една от частите на тялото, които са пострадали най-много след лятото. Време е да извършите почистване на кожата с помощта на маска, която ще ви помогне да възстановите по-здрав и естествен вид на лицето си. Тези маски ще почистят дълбоко кожата, ще отворят порите и ще премахнат цялата мръсотия, натрупана през лятото.

Придружете това почистване с пилинг, за да почистите старателно кожата и да премахнете нейните примеси. Кожата трябва да обнови клетките си, повредени от часове на слънце и да се подготви за студените месеци. С помощта на пилинг за лице ще можете да елиминирате мъртвите клетки, които се натрупват по кожата и които пречат на правилната регенерация на клетките. Кожата ще изглежда отново гладка, чиста и еластична.

Може да се страхувате, че ексфолирането ще направи този тен, за който е известно, че го постигате, да изчезне, но ако премахнете мъртвите кожни клетки, ще гарантирате, че този страхотен тон на кожата остава дори по-дълго. Ежеседмичното ексфолиране през тези месеци ще гарантира здравето на кожата ви през цялата година.

Хидратирайте кожата си
Толкова часове киснене на плажа или басейна, освен че го препичате на слънце, причиняват прекомерна дехидратация на кожата. Тази сухота допринася за преждевременно стареене на кожата. За да избегнем това, можем да поддържаме естествена хидратация на кожата чрез овлажняващи кремове, масла и маски, като настояваме за области като лицето, околоочния контур, деколтето, лактите и коленете. Ще получите по-гладка, по-еластична и блестяща кожа и ще запазите по-дълго загара на кожата си.

За да покажете хидратирана кожа, освен че ви помага с овлажняващи продукти, препоръчително е да следвате здравословна и балансирана диета и да пиете поне 2 литра вода на ден.

Мезотерапия, инжекция с витамини
За да постигнете здрава и блестяща кожа, можете да получите лечение с мезотерапия, което подмладява кожата на лицето и тялото. Това са микроинжекции на антиоксидантни витамини, микроелементи и хиалуронова киселина, които осигуряват необходимите хранителни вещества за стимулиране на регенерацията на кожата. Допълнителен запас от витамини, за да получите здрава и блестяща кожа след празниците.

Витамин А помага за подобряване на външния вид на кожата като цяло, като ограничава производството на себум, причиняващ акне и ускорява обновяването на клетките. Витамин В благоприятства еластичността на кожата, като поддържа нейния тонус през цялата година. Витамин С е естествен антиоксидант, който насърчава генерирането на колаген и обновява повърхностните слоеве на кожата. Витамин Е е друг естествен антиоксидант, който насърчава кръвообращението и се бори срещу стареенето на лицето.

Няколко сесии на мезотерапия след лятото ще помогнат на кожата ви да изглежда естествена и здрава, с трайни резултати.

Грижа за увредена коса през лятото
Слънчевите лъчи, пясъкът от плажа, солта от морето и хлорът от басейна са отслабили косата ви и е сигурно, че косата ви е била скучна, суха и повредена. От съществено значение е да се прилагат овлажнители и маски за коса с природни активи като кератин. Те ще бъдат най-добрите ви съюзници да се грижите за косата си след лятото и да върнете блясъка и здравето на косата си.

Можете също така да се възползвате от връщането към рутината след празниците и да направите преобразяване с нова прическа, за да я почистите напълно.

Спете поне 8 часа
Спането минимум 8 часа е най-добрата гаранция за добро здраве. Кожата се регенерира по-бързо, отделяйки примеси и се възстановява от умора. През нощта кожните клетки по-добре абсорбират всяко дерматологично лечение, което правим. Добрата почивка ще допринесе за нашето благополучие и щастие, като бъдем оценени в нашето душевно състояние, което ще ни помогне да се справим с връщането на празниците.

Отказвам пушенето
Завръщането от ваканцията може да бъде повратна точка в живота ни за отказване от пушенето. Тютюнът бързо старее кожата, тъй като увеличава свободните радикали, които причиняват клетъчно окисление, причинявайки дехидратирана и скучна кожа, с преждевременни петна и бръчки. Ако спрете да пушите, бързо ще забележите ползата върху кожата и тялото си като цяло.

Погрижете се за диетата
Върнете се към рутината отново след ексцесиите на лятото. Време е да се върнем към грижите за нашата диета. И е, че диетите са основната тема в много разговори около празниците. Има всякакви такива, но се препоръчва да се предадете в ръцете на нашия диетолог, за да ви посъветва какъв тип диета е най-подходяща за вашите нужди.

Може би трябва да свалите няколко килограма, които сте натрупали през лятото, така че в продължение на няколко дни можете да следвате прочистваща диета, базирана на сокове, плодове и зеленчуци, салати, зеленчукови бульони, риба, постно месо и настойки. Не пропускайте никакви ястия. Важно е да се храните пет пъти на ден, за да не пристигнете на следващото хранене гладни. Изберете пресни и здравословни храни, като зеленчуци, салати, риба и постно месо, приготвени на скара или печени. Избягвайте сладкиши и индустриални сладкиши, както и пържени и мазни храни. Опитайте се да пиете поне 2 литра вода на ден и да се възползвате от възможността да пиете сокове, богати на естествени плодове, без да добавяте захар.

Диетата не трябва да се приема като наказание след лятото, а като начин да се грижите за диетата си, без да злоупотребявате с определени храни, като упражнявате, за да водите в крайна сметка здравословен живот.

Правя упражнения
Не позволявайте на фитнес залата да е само цел след празниците. Препоръчително е да правите физически упражнения минимум 3 пъти седмично. Има дейности за всяка възраст и физическо състояние: фитнес зала, разходка или бягане, класове по танци, практикуване на нови спортове.

Ползите от редовните упражнения са очевидни. Ще свалим няколко килограма, които сме успели да натрупаме през лятото. Кожата ни ще бъде по-здрава и по-защитена, тъй като я регенерираме по-бързо, генерирайки колаген и еластин и елиминирайки токсините и примесите. Освен това физическите упражнения генерират ендорфини, протеини, които стимулират центровете за удоволствие в мозъка, които ни доставят щастливи усещания и ни облекчават от болка и дискомфорт.