Световен ден за борба с диабета

  • размер на шрифта намалете размера на шрифта увеличете размера на шрифта
  • За печат
  • Електронна поща
  • Оставете първия коментар!
  • Следващият четвъртък, 14 ноември, има тържество
  • Мотото тази година е „Защитете семейството си“

Туризъм Акцент

туризма

Според 9-то издание на Diabetes Atlas на Международната федерация по диабет, 1 от 11 възрастни (20-79 години) страда от диабет, т.е. 463 милиона души.

Мексико се нарежда на 5-то място в света сред страните с най-голям брой хора с диабет, с 12 милиона души. Тревожна цифра, ако вземем предвид високите нива на затлъстяване в страната и мислим за други заболявания, които произтичат от лошо обгрижван диабет, като бъбречни заболявания.

Поради всички горепосочени причини е много важно да се научим как да намалим нивата на захарта в нашата диета, за да го предотвратим или вече инсталирани, да се грижим ефективно за себе си.

Мария Тереза ​​Онето, диетолог от катедрата по хранене, диабет и метаболизъм на Папския католически университет, подчертава, че: „В идеалния случай диетата на хората с диабет се основава на параметрите на здравословното хранене. Всички хора трябва да се хранят като хората с диабет, това означава, да имат графици, да се хранят на порции, да избягват мазнини и захари, да ядат храни с високо съдържание на фибри.

препоръки

Препоръчваме им да се хранят възможно най-естествено и консумацията на преработени храни като бисквитки, закуски, сокове, напитки да се извършва умерено.

Препоръчваме някои продукти, които съдържат некалорични подсладители, но също така ги учим, че не защото една храна казва, че е лека или диета или съдържа стевия вместо захар, това не означава, че не съдържа въглехидрати.

Например: бисквитките без захар не съдържат захар, но съдържат въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар. Не всичко леко означава безплатна консумация. В идеалния случай трябва да сме сигурни, че продуктът е идеално подсладен с тагатоза, сукралоза, стевия ".

Каква роля играят некалоричните подсладители в диетата на човек с диабет?

Те добавят сладък вкус към храни и препарати, без да имат калории или да повишават кръвната захар. Той е от ключово значение за контролиране на диабета, поддържане на оптимални нива на глюкоза в кръвта, намаляване на телесното тегло и избягване на захар, мед, плодови сокове, конфитюри, доколкото е възможно. Благодарение на подсладителите, хората с диабет могат по-добре да се придържат към хранителните планове и лечение.

Важно е да се подчертае, че ако детето развие диабет на 8-годишна възраст, е невъзможно да си мислим, че никога няма да отиде на рожден ден, където обикновено има много храни със захар или никога повече няма да изяде парче торта.

Некалоричните подсладители ни позволяват да направим диетата по-лесна за спазване и по-малко ограничителна, тъй като е възможно да продължим да се наслаждаваме на сладки вкусове, но без ефектите, които захарта има върху хората с диабет ”, подчертава диетологът.

Контрол на гликемията Какво е?

Това е терминът, който се отнася до регулирането на нивата на кръвната захар. При хората с диабет много от дългосрочните усложнения са резултат от дълги години високи нива на глюкоза в кръвта, което се нарича още хипергликемия. Следователно при грижата за диабета важна цел е добрият гликемичен контрол.