кантара

Ако пропусна диетата, качвам ли се на кантара?

Мислех си, ако пропусна диетата, да се кача ли на кантара? И отговорът ми определено е ДА.

Първото нещо, което трябва да кажа, е, че не приемам концепцията за диета, но не мога да сложа 260 думи в заглавието.

Второ, това, което искам да кажа е, че когато си поставям цел и не правя това, което съм си поставил за цел, все пак се качвам на кантара.

Този път се наказвам да призная истината, не се нападам, а само си напомням, че скриването на главата под възглавницата няма да ме измъкне от проблема ми.

Ако пропусна диетата, качвам ли се на кантара?

Сред най-често срещаните проблеми, които имаме, е да не се справяме добре с неуспеха и да имаме сериозни проблеми с приемането на грешките си.

Когато се изправяме пред слабостите си, ние продължаваме да крием главите си под земята, за да не приемем реалността.

Ние сме експерти, "избягващи" отговорности (в повечето случаи) и вина, когато влезем в риза от единадесет пръчки.

Позицията да крием главата като щраус ни кара, че когато трябва да се изправим пред реалността, проблемът е станал огромен.

Съвършенството не съществува

Простете ми, че обобщавам, но имаме лукс да търсим съвършенство, дори когато съвършенството не съществува.

И ние се разочароваме и разочарованието ни кара да изпадаме в стари лоши навици, което води до дълбоко чувство за провал.

Ние сме лоши мениджъри на неуспехите, така че се връщаме в низходящия водовъртеж на тревожност и депресия.

Ние (много от нас) сме професионалисти от „скрита жертва“, в които се потъваме в болката си, но никой не забелязва.

Тъй като не ни е позволено да изпитваме болка или тъга, още по-малко да го оповестяваме публично.

Всъщност нашата концепция за съвършенство може да бъде модулирана от модата и чувството на неудовлетвореност от затлъстяването за дълго време

Изправянето пред реалността боли

Но това, което не правим или не ни убиват, е да се изправим пред реалността, е да приемем, че сме хора, че съвършенството не съществува и че неуспехът не означава да бъдеш.

И работата е там, че позволяваме на всички да се провалят и им прощаваме, но не и на нас, това е друг въпрос, нали?.

Е, наистина е гадно да бъдем толкова мили с всички, освен със себе си.

Не искаме да знаем дали сме качили килограми, ние сме наясно, че не сме го направили добре, но би било по-лошо да го знаем надеждно, така че ако не се качим, не откриваме ...

Справедливост за Монтера, че е време

Искам да разберете, че не критикувам, че крещя от покривите, че и ние сме хора.

Ние имаме право да плачем, да падаме и да се проваляме и да се връщаме и никой не трябва да съди тези падания.

И ние по-малко от всеки друг, защото ние сме най-лошият съдия и най-жестокият палач на самочувствието си.

Е, ако не отслабнем или ако сме качили малко, нищо не се случва, просто трябва да пренасочим стъпките си, но наказанието е надценено в нашето подсъзнание

Ние сме добри малки хора! Нека не го забравяме и заслужаваме потупване по гърба и „утре нищо не се случва, ще го направиш“.

Но мляко! е, че не позволяваме на никого да знае какво страдаме и ако не се отворим, това ми дава, че няма да излезем от калта.

Нека бъдем справедливи и нека се обичаме и не се осъждайте толкова строго, че прошката е голяма, но не само за външни лица, но и за нас самите.

Ние сме най-лошите съдии за себе си и правосъдието има различен калибър, когато е за нас, но заслужаваме малко по-малко строг съдия (мисля)

Изповеди с нощно предателство

Намирам се в един от най-лошите си лични етапи, тялото ми се изражда и не мога да спортувам, не е най-добрият ми момент.

Не ям както трябва много пъти и го знам и вече съм до степен да осъдя себе си, така че сега си прощавам и се опитвам да възвърна ритъма.

Аз, да, този, който съветва как да се грижа за себе си, аз също имам падания и ако напълнея и трябва да отида на ендокринолог ще отида и ще ви кажа защо го хванах.

И това е, че искането за помощ, когато сами не можем да се контролираме, може да бъде изключителна идея. Колко от вас, когато напълнеете, пропускате срещата с лекаря? Вече не ... но преди да

И ще ви кажа, че се опитвам всеки ден, но това ми струва, защото като се крия и не ходя, не печеля нищо. Може би между нас двамата ще постигнем онова, което само аз не мога да постигна.

Мислите ли, че е лесно? Е, не е, но е по-трудно да продължа да търпя миглите на наказанието всеки ден от живота си за това, че съм себе си и съм човек.

Не знам дали ще ме възприемете като провал, но това няма значение, аз се виждам като воин и понякога губим битки, но никой не каза нищо за загубата на войната.

Разбира се, с малко помощ е много по-лесно.

Ако тази статия ви е харесала, може би ще ви заинтересува как да отслабнете: Как да отслабнете след бариатрична операция?