Водата е основният компонент на човешкото тяло, който има около 60% вода в зряла възраст. Поради това не е изненадващо, че е толкова важно да пием точното количество, което ни позволява да останем хидратирани и да поддържаме тялото си в оптимално състояние. Поднасянето на чаша вода до устните ни е жест, който елиминира токсините, насърчава циркулацията, кара хранителните вещества да се усвояват по-бързо и прави кожата да изглежда по-гладка.

пият

Има много съмнения относно препоръчителното дневно количество вода. Известните два литра на ден са по-скоро приблизително това варира в зависимост от теглото на човека, калориите, които консумира или други обстоятелства като времето или ако е бременна жена.

Изглежда обаче светът се разделя на два типа хора: тези, които помнят да пият вода, преди жаждата да ги предупреди и тези, които продължават да отлагат момента въпреки него. За последната група Font Vella, съвместно с Water.io, наскоро разработи интелигентна капачка, която светва, за да предупреди тези, които я използват, че сега трябва да разкрият бутилката.

Нарича се Coach20 и освен мониторинг на консумацията на вода, изпратете данните до приложение който действа като личен секретар за приема на тази течност. Оттам можете също да конфигурирате нуждите от хидратация в зависимост от физическите характеристики и рутината на всеки човек.

Той обаче има недостатък и това е е предназначен за пластмасови бутилки. Така че, ако сте от тези, които вече са решили да намалят консумацията на този материал, за да помогнат на планетата, това няма да работи за вас. За щастие има цяла гама от мобилни приложения и приложения за интелигентни часовници, които ви напомнят по много подобен начин, но ви позволяват да пиете вода по по-екологичен начин, например от чешмата.

99,5% от испанската вода е годна за пиене и отговаря на европейските стандарти за качество. Всъщност от Европейската комисия насърчава консумацията на чешмяна вода вместо бутилирана вода. Целта е да се намали въздействието на бутилираната вода върху околната среда и да се насърчи намаляването на емисиите на парникови газове.

Тук ви казваме какви са те най-добрите приложения за да ни поддържат хидратирани по всяко време и как работят.

Aqualert

Въпреки че Aqualert не взема предвид времето, когато изчислява дневния ни прием на вода, той разполага с много правилен калкулатор, за да знае колко трябва да пием в зависимост от нашето тегло, пол и ниво на активност. Освен това той предлага много информация и е лесен за използване.

Можем лесно да проверим нивото на хидратация на главния екран. Той също така проследява какво сме пили и какво все още трябва да пием и го записва в история, в която можем да сравняваме дните. Много важно е това напомнящата му система под формата на предупреждение може да бъде заглушена през нощта за да не ни притеснява.

  • Той е безплатен и е достъпен както за Android, така и за iOS.

Напомняне за пиене на вода

Това приложение се счита за най-доброто приложение на 2016 година в новите тенденции и е приложението за здраве №1 в 33 държави, освен че е сред първите 5 в 90 държави.

За да започнем да го използваме, е необходимо само да посочим нашето тегло и графици, за да получим дневното количество течности, които трябва да пием, за да се хидратираме. В допълнение, приложението Той също така отчита водата, която включва други напитки като безалкохолни напитки или кафе.

В допълнение към записа за дни на това, което сме пили, предлага здравословни съвети и ни показва разхода на течности в графики. Разбира се, всеки път, когато консумирате нещо, ще трябва да го маркирате ръчно, така че предупрежденията да се генерират правилно.

  • Той е безплатен и е достъпен за Android

Растителна бавачка

Това приложение в момента помага повече от 3 000 000 потребители за да останете хидратирани. Той разполага с растение, което отразява нивото на хидратация всеки ден и ви предупреждава да пиете необходимите чаши вода.

Фокусиран е като игра, което го прави идеален за деца и за тези, на които им е най-трудно да пият вода, дори и с предупреждения. Той ви позволява да играете с различни саксии и растения според нашите постижения, както и да го споделяте в социалните мрежи. Негативната страна е, че не включва калкулатор за прием на течности според личните ни характеристики.

  • Той е безплатен и е достъпен за Android, iOS и Windows Phone.

WaterMinder

Това елегантно приложение има калкулатор, за да знае дневната консумация на вода според нашия пол и размери. Алармата ви е програмируема и предлага състоянието на нашата хидратация с един поглед върху основния екран и чрез рисунката на човешко тяло, което ни улеснява по-добре да разберем водата, която все още трябва да пием.

  • Предлага се само за iOS и Mac. Цената му е 0,99 евро.

Ежедневно напомняне за проследяване на вода

Това е идеалното ви приложение, ако пиете толкова малко вода, че трябва да правите парти всеки път, когато го правите. И това е, някои аниматори ще ви поздравят на екрана всеки път, когато регистрирате нов прием на вода. Това е много просто, но ефективно приложение, което има персонализиран калкулатор за прием на вода въз основа на това дали сте мъж или жена. Както добре позволява да се посочи консумацията в литри или унции.