Този въпрос вече има отговор тук:
Доста съм нов в приложението на Apple - бях потребител на Fitbit и Fitbit отразява изгарянето на мазнини, активните минути и времето на надникване по време на тренировка. Приложението Apple отразява активните калории и общите калории по време на тренировка и не мога да намеря отговор, за да дефинирам разликата. Каква е разликата в упражненията Active vs Total? Все още съм близо до това приложение, fitbit показа, когато пулсът ми се увеличи по време на работа и ясно отразява калориите:
Отговори
Активни калории са резултат само от вашата дейност (бягане, плуване и др.).
Общо калории вземете предвид броя на калориите, които тялото ви консумира през този период от време (само за да ви поддържа живи), както и активните калории.
Активните калории са калориите, които изгаряте по време на тренировка. Калориите в покой са калориите, които тялото ви изгаря по време на почивка. Енергията за „функциониране“.
Общите калории са сумата и на двете.
Най-просто казано, активните калории са тези, които изгаряте с ходене, катерене, джогинг, каквото и да правите за упражнения. Общите калории включват активни калории и калории в покой, които тялото ви изгаря естествено, дори когато лежите на дивана.
Например, когато използвам гребна машина във фитнеса, глюкомерът, прикрепен към гребната машина, ще изчисли броя на калориите, които съм изгорил по време на гребане и ако този метър е Apple Watch, тези калории ще бъдат активни калории. Гребната машина не знае вашата възраст/височина/тегло и следователно не може да оцени калориите ви в покой.
- Относно колко калории изгаря издърпването? Отговори тук
- Как да изчислим калориите на крачкомера Отговори тук
- Как точно да изчислите калориите, изгорени на велоергометъра - отговори тук
- Калории, изгорени по време на 8 часа сън - Bekia Salud
- Изчисляване на общите калории