Zig Zag диета - как да измамите метаболизма, за да отслабнете

Зиг заг диетата е различен метод за отслабване, който не насърчава избягването на различни храни, които традиционните диети се считат за ограничени. По принцип тази диета е свързана с управление на порциите и смяна на приема на различни видове храни. Известно е, че концепцията, която стои зад този зиг-заг или въртенето при спазване на диета, заблуждава метаболизма да използва натрупаните мазнини за енергия, като същевременно няма тенденция да измества мускулите за ежедневните нужди на тялото ви.

дома

Целта на тази диета е да поддържа известна стабилност между задължението за отслабване чрез проследяване на приема на калории и необходимостта от натрупване на мускули чрез ядене на широка гама от храни, които по същество могат да съдържат много калории. Повечето диети са предназначени за загуба на мазнини, но мисленето за загуба на мускули е важна тема на процедурата. Известна още като диета за преместване на калории, тази диета твърди, че няма нужда от загуба на мускули, докато се цели отслабване, стига да се използва процедурата за прехвърляне на калории.

Преместването на калории е свързано с отклонение от конвенционалните начини на хранене и повторно етикетиране на цялата процедура. Тази диета трябва да се отърве от конвенционалните три хранения на ден и да консумира седем по-малки хранения в същия период от време. Добра причина за това е да го направим работещо за организма да задоволи желанието си за мазнини и да поддържа постоянно ниво на въглехидрати. Това би означавало, че нивата на кръвната захар е по-малко вероятно да варират и се избягва необходимостта от разпръскване.

Въз основа на това, което планира да направи човек през следващите два-три часа, храненето може да е по-тежко от въглехидрати, като мазнините се придружават по-късно през деня. Храната за задоволяване на непосредствените нужди позволява на тялото да използва необходимото, преди да се съхранява като мазнина. Зиг заг диетата прави възможно тялото постепенно да използва натрупаните мазнини, като същевременно променя по-малко мускулна маса в сравнение с конвенционалните диети.