полумаратон

Бягането на полумаратон изисква много ангажираност, мотивация и жертви. Можете да използвате кавички, които да ви помогнат да останете мотивирани по време на тренировка или да отпразнувате постижението си, след като сте преминали финалната линия. Докато това е половината от разстоянието на маратон, 13,1 мили от полумаратона са събитие за издръжливост, което повечето хора никога няма да опитат. Ще ви е необходима психическа и физическа издръжливост, за да преминете от стартовото оръжие до медала, който ви очаква на финалната линия .

13.1 Мото от маратонска серия

„13,1 мили: нито половина от нищо“.

Джеф Галоуей
Бивш олимпиец, треньор и писател

"Полумаратонът ви дава почти цялото удовлетворение и постижения от маратона и много по-малко от половината болки, болки и умора.".

Пола Радклиф
, световен рекордьор по маратон за жени

"Полумаратонът е добър начин да се забавлявате малко и да се състезавате срещу тези момичета и да научите малко повече за тях.".

Анонимен

„Един ден няма да мога да направя това, днес не е този ден“.

"Няма значение какво се случва между стартовата линия и финалната линия. Единственото важно е, че пресичате и двете.".

„Всичко, от което се нуждаете, е всичко, което имате!“

Зрителски знаци, наблюдавани в полумаратон

„При скала от 1 до 10 вие сте 13,1!“

"Спрете да казвате„ това е само половината ". Полумаратонът е: 13,1 мили; 23 056 ярда; 69 168 фута; 830 016 инча; страхотно!"

"13.1. Не е само половината." Е постижение ".

„Повечето хора днес няма да карат 13,1 мили!“

"Бягай! 50% отстъпка за оборудване, ако го направиш за по-малко от 2 часа!"

„Стигнахте до СТАРТ, ще достигнете КРАЙ“.

Amby burfoot
Световен главен състезател по бягане

"Полумаратонът има ниша на сериозна респектабелност. Той се разглежда като истинско предизвикателство сам по себе си, така че бегачите са по-склонни да се чувстват щастливи, като се справят с него, отколкото с пълния маратон.".

Gatorade ad

„Във всяка кариера има момент. Момент, в който можете да напуснете, да се пенсионирате или да си кажете:„ Мога да направя това “.

Джери Линч

"Фокусирайте се върху малки сегменти от бягането си в даден момент. Например, вместо да обсебвате оставащото разстояние, просто завършете следващата миля в добра форма. Опитайте друга, после друга, докато състезанието приключи.".

Дезире Давила,
американски олимпийски маратонец

"Доверете се на работата, която сте извършили, за да се подготвите за състезанието. Погледнете вашите тренировъчни дневници, за да си напомните, че сте направили всичко възможно, за да се подготвите. Състезанието е забавната част, в която можете да видите, че упоритата работа се отплаща. то ".

Вижда се на полумаратонските ризи

"Не изпълнявам половината от нещо. Мачкам всичките 13.1"

„Всеки идиот може да бяга, но е нужен специален вид идиот, за да избягаш полумаратон.“.

"Никога не подценявайте силата на жената. Никога не се забърквайте с жена, която бяга на 13,1 мили за забавление.".

Някои електронни карти

"Тренирам за невероятност. Искам да кажа, че тренирам за полумаратон. Същото нещо, наистина.".

„Нека пробягаме 13,1 мили около света на Дисни, защото нито едно пътуване до света на Дисни не е завършено, докато някой не се разплаче“.