Изтеглете безплатно пълната месечна детоксикационна диета, която нашият диетолог и диетолог, Лора Рохас, създаде за лесно пречистване на тялото ви.
Казват „нова година, нов живот“. Е, в моя случай "нова година, ново предизвикателство". Тази 2017г целта ми е да изберете да се грижите за себе си, и за това ще ви подкрепям всеки ден. „Как?“, Ще попитате. Е, осигурявам ви лесни и богати диети и менюта които се адаптират към вашите нужди и с които ще можете да се чувствате по-добре за тялото си.
Всяко начало на месеца ще публикувам публикация, където ще намерите месечно меню, което ще ви позволи планирайте диетата си и създайте здравословен начин на живот. Присъединете се към отношението на Forté Pharma и го споделете с нас!
За да те сваля на десния крак, аз ти го донасям месечна детокс диета. Ще ви кажа от какво се състои.
Какво е детокс диета?
Детокс диетата помага за прочистването и пречистването на тялото на всички токсини и отпадъчни вещества, които се произвеждат в тялото ни.
Храните, съставляващи детокс диетата, са отговорни за това активирайте нашите прочистващи органи (черния дроб, бъбреците и кожата, главно) за елиминиране на всички натрупани отпадъци.
Защо да се подлагаме на детокс диета?
Повечето от нас вярват в това токсините се генерират главно поради лоша диета или консумацията на алкохол и тютюн. И да, вярно е.
Но има и други, супер важни причини, които понякога игнорираме, като например стрес, на интензивни физически упражнения (ние сме в ерата на спорта и се практикува дори в излишък) или замърсяване, както отвън, така и вътре в къщата, на които сме изложени ежедневно, които оставят много от отпадъци вътре в нас и негативните ефекти от замърсяването върху кожата ни.
Така че никой не слиза, всички натрупваме токсини, така че препоръчително е да се детоксикира (детоксикира) тялото поне два пъти годишно.
Какво още, отидете на детокс диета това ще ви помогне да започнете да създавате здравословни хранителни навици и ще се почувствате по-добре.
Какви храни включва детокс диетата?
Следвайте, продължете детокс диета не означава ограничаваща и нездравословна диета на основата на зелени смутита и детоксикиращи сокове (които са идеални за своите антиоксидантни свойства, но не трябва да се ограничават само до тях), а се състои от изберете най-подходящите храни за да подготвим нашето детокс меню.
Първата стъпка за започване прочистване на организма е да спрете да консумирате храни, които не са полезни:
- кафе,
- сладки напитки,
- алкохол (а това означава не питие!),
- сладкиши,
- захари,
- Готови храни,
- мазнини, ...
Но трябва да останем не само в храните, за да ги избягваме. Трябва да подобряват всички онези, които увеличават пречистващата функция, поради тази причина детокс диетата съдържа:
- голямо разнообразие от плодове и зеленчуци (зеленолистните и зелето са най-пречистващите),
- зеленчуци,
- цели зърна,
- ядки и
- риба, като основен източник на протеин.
На детокс диета важно е изпийте 1,5 литра вода актуална. За да ви помогне да постигнете това, менюто включва инфузии, консоме и зеленчуков бульон - моят пречистващ агент par excellence, направен с целина, лук и магданоз.
- Детокс диета Десет прочистващи храни, с които да прочистите тялото Новини за здравето в
- Диета за почистване на черния дроб DETOX за прочистване на организма след ваканция от излишъци
- Детокс диета за прочистване на тялото отвътре и за по-здрави
- Детокс диета за след Коледа тридневен план за „прочистване“ на тялото - Infobae
- Детокс диета Десет прочистващи храни, с които да прочистите тялото Новини за здравето в