Около 8,5% от възрастните в световното население страдат от диабет и това вече е 8-ма причина за заболеваемост и смъртност, измерена в DALYs (адаптирани към уврежданията години на живот), както показват данните от изследването на Глобалната тежест на болестите (GBD, за съкращение на английски език); заболяване, което е свързано с наднормено тегло, затлъстяване и глобален заседнал начин на живот

очите

„И само през 2017 г. 1,6 милиона души са починали като пряка последица от диабета“, казва той. Д-р Хуан Б. Сориано Ортис, епидемиолог от Изследователския институт в Болница де Ла Принцеса (IISP) и доцент по медицина в Автономния университет в Мадрид, който СВЪРЗВА с efesalud.com, за да подчертае колко „просто“ би било неговото предотвратяване в две от трите си варианта: тип 2 и бременна.

Сладкият здрач на младостта

„Диабетът или повишената кръвна захар е хронично заболяване, което се появява, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или когато тялото не използва ефективно произведения инсулин. Инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса, който регулира кръвната захар. Ефектът от неконтролирания диабет е хипергликемия (значително повишаване на кръвната захар), което с течение на времето сериозно уврежда много органи и системи, особено нервите и кръвоносните съдове.

Ако имате под ръка последния си кръвен тест, можете да проверите нивата на глюкозата си

Нивата, считани за оптимални при човек без диабет, са тези, които показват данни от 70 до 110 mg/dL на гладно и 140-145 mg/dL след хранене. Определението за диабет, използвано в медицинските оценки, включва пациенти с глюкоза на гладно, равна на или по-голяма от 126 mg/dl, или под медикаменти, или с анамнеза за диагноза диабет. Други ценности, за да говорим за диабет, биха били тестът за гликозилиран хемоглобин (засегната част от червените кръвни клетки, която пренася кислород от белите дробове) HbA1c, с данни, равни или по-големи от 6,5%, или плазмена глюкоза на 2 часа от оралния тест за глюкозна резистентност, със стойности, равни или по-големи от 200 mg/dl.

Три вида диабет: инсулинозависим (тип 1), възрастен (тип 2) и гестационен (бременна)

Диабет Тип 1, също наричан инсулинозависим, непълнолетна или поява в детска възраст, тя се характеризира с ниско производство на инсулин и изисква ежедневно приложение на този хормон. Причината за диабет тип 1 все още е неизвестна и не може да бъде предотвратена въз основа на съвременните научни познания. Симптомите му включват, наред с други, прекомерно отделяне на урина (полиурия), жажда (полидипсия), постоянен глад (полифагия), загуба на тегло, зрителни нарушения и умора. Тези симптоми могат да се появят внезапно.

Диабет тип 2, обади се не зависи от инсулин или настъпване в зряла възраст, това се дължи на неефективно използване на инсулин, произведен от панкреаса. Този тип представлява повечето случаи в световен мащаб и до голяма степен се дължи на прекомерно телесно тегло и физическо бездействие. Симптомите могат да бъдат подобни на диабет тип 1, но често по-малко тежки.

Следователно заболяването може да бъде диагностицирано само когато вече е навършило няколко години и са се появили усложнения. Доскоро този тип диабет се наблюдаваше само при възрастни, но днес се проявява и при деца .

Диабет гестационен или хипергликемия, която се появява по време на бременност. Тези жени са изложени на по-висок риск от усложнения по време на бременност и раждане. Освен това те и техните деца са изложени на по-висок риск от развитие на диабет тип 2 в бъдеще.

Физически последици от диабета: с течение на времето той може да увреди сърцето, кръвоносните съдове, нервите, очите и бъбреците

  • Възрастните с диабет имат два до три пъти по-голям риск от развитие на остър миокарден инфаркт или инсултictus).
  • Невропатия на краката (увреждане на периферната нервна система), съчетана с намален кръвен поток, увеличава риска от язви на краката, инфекция и в крайна сметка необходимата ампутация.
  • The Диабетна ретинопатия Това е последица от увреждането, което засяга малките кръвоносни съдове на ретината. 2.6% от слепотата в света е следствие от диабет .
  • Диабетът е сред водещите причини за бъбречна недостатъчност.

Профилактика на диабета: здравословна диета, ежедневна физическа активност и отказване от тютюнопушенето

Емпирично е показано, че някои мерки, много прости и лесни за изпълнение, свързани с ежедневния начин на живот на хората, са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет тип 2 и гестационен диабет:

  • Достигнете и поддържайте здравословно телесно тегло.
  • Поддържане на физическа активност: поне 30 минути редовна активност с умерена интензивност през повечето дни от седмицата. Контролът на теглото може да изисква по-енергична активност.
  • Яжте здравословна диета, която избягва захарта и наситените мазнини.
  • Избягвайте употребата на тютюн, тютюнопушенето, тъй като това увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Диагностика и лечение на диабет

Диагнозата може да бъде установена рано с относително евтини кръвни тестове. Лечението на диабет се състои от здравословна диета и физическа активност, заедно с понижаване на кръвната захар и други известни рискови фактори, които увреждат кръвоносните съдове. За да се избегнат усложнения също е важно да спрете пушенето.

Възможните и евтини интервенции в развиващите се страни включват: гликемичен контрол, особено при хора с диабет тип 1. Пациентите с диабет тип 1 се нуждаят от инсулин и пациенти с диабет тип 1. 2 могат да бъдат лекувани с перорални лекарства, въпреки че може да се нуждаят и от инсулин; контрол на кръвното налягане; и подиатрични грижи.

Други евтини интервенции са: скрининг за ретинопатия (причина за слепота); контрол на липидите в кръвта (регулиране на концентрацията на холестерол); и откриването на ранните признаци на нефропатия, свързани с диабет ”, информира и разкрива д-р Джоан Б. Сориано Ортис.

Запомнете: мислете за себе си, другите и планетата Земя. Диабетът може да бъде предотвратен и може също да бъде излекуван. Избягвайте наднорменото тегло и заседналите. Практикувайте по пример и правете упражнения или физически натоварвания, които харесвате, ако може да са в група, но минимум половин час всеки ден. Добрата информация навреме е от съществено значение. Превенцията е живот ”, заключава той.