Всички хора с диабет знаят кои храни са най-добри и кои трябва да избягват. Спазването на диетата, предоставена от лекаря, е най-добрият начин да се избегне всякакъв вид усложнения. Винаги обаче има подобрения, които да се следят и нови препоръки, които да се следват, в допълнение към общите, които винаги работят. Тоест, яжте малки порции, планирайте хранене и избягвайте да наддавате, за да държите триглицеридите и холестерола под контрол.
Диета и диабет тип 2, ползите от канелата
Храненето добре, без да се превишават калориите и количествата, ви позволява да оптимизирате производството и употребата на инсулин, което е основният проблем на това заболяване. Наскоро бяха открити нови подходи за всеки вид храна и нов съюзник, канела. Нека видим новините с експертите на редакцията на здравето и благосъстоянието на ProiezionidiBorsa.
Малко храни, които се превръщат в захари
Трябва да избягваме консумацията на храни, които бързо се превръщат в захари. Десертите не са единствената категория храни, която драстично повишава нивата на глюкозата. Това правят и прости въглехидрати, които са лесно достъпни за усвояване. Ето защо е по-добре да изберете сложни въглехидрати, като тестени изделия, хляб, кафяв ориз и бобови растения.
Протеинова закуска
Изследвания от 2014 г. потвърдиха, че високо протеиновата закуска е от полза за метаболизма на хората с диабет тип 2. Въпреки това, авокадото или хлябът и олиото се консумират най-добре. Вместо хляб и масло или някои филийки салам.
Диета и диабет тип 2, ползите от канелата
Данните за ефектите на канелата са противоречиви. Някои проучвания твърдят, че консумацията му редовно намалява нивата на кръвната глюкоза при диабет тип 2. Други обаче не откриват никаква промяна. Защо не опитате? Представянето му може да е добра идея и лекарят може да проследи новините и да направи подходящите прожекции.