Дългосрочният успех на редукцията на стомаха без операция с POSE метода зависи от спазването на диетичните препоръки, които нашият медицински екип ще Ви посочи.

Като начало е важно да спазвате здравословна диета. Първите дни или седмици могат да бъдат по-сложни, тъй като процесът на преход, докато можете да се храните нормално, може да стане малко по-тежък, но имайте предвид, че те ще бъдат само през десетте/петнадесетте дни след интервенцията, в която е необходимо да се извади течност само диета. През тези дни соковете, пилешките или рибните зеленчукови бульони и желатините ще бъдат основата на вашата диета.

упражнения
От 3 и 4 седмица се въвеждат меки храни като кисело мляко, плодови смутита, зърнени храни, зеленчукови пюрета, риба или варени яйца и други подобни. Не трябва обаче да се притеснявате, тъй като нашият диетолог ще ви предостави меню с различни опции за избор.

От втория постоперативен месец можем да въведем въглехидрати с бавно усвояване, това са ориз и пълнозърнести макаронени изделия, плодове, наденица с ниско съдържание на мазнини като пуешки гърди и др ... В същото време ще бъдете помолени да увеличите физическата си активност, така че Вие Ще Ви поканим да ходите по един час на ден 5 дни в седмицата или да практикувате някакъв вид физическа активност в продължение на 3 дни в седмицата, като плуване, колоездене, танци, ....

От третия месец нататък се включват практически всички храни, като винаги се следват указанията относно количеството и честотата на консумация, посочени от нашия диетолог. По този начин бихме могли да кажем, че като цяло от третия месец диетата вече е нормална диета, разбирайки от нормално балансирана и здравословна диета.

След шестия месец, през който вероятно вече сте загубили голяма част от наднорменото тегло (резултатите зависят от всеки човек, но в проучванията, проведени с нашите пациенти на шест месеца, излишното отслабване е по-голямо от 50%), важно е да придобиете и възприемете здравословни хранителни навици за цял живот.

За тази цел, в допълнение към Персонализирания план, който екипът ни от специалисти по хранене разработва за Вас (всеки човек е различен и като такъв трябва да се придържа към персонализиран хранителен план), има серия от „правила“, които трябва да спазвате, сред които са:

. Пийте вода като основна напитка

. Направете промени чрез по-добър избор на храна, увеличете физическата активност

. Научете се да се храните различно. Дъвчете бавно, без разсейване (като телевизор или телефон), което ви кара да ядете повече, без да осъзнавате. Наслаждавайте се и се наслаждавайте на храната.

. Разделете приема на храна на 5 (закуска-полунощна закуска- обяд-закуска- вечеря) и постепенно намалявайте консумацията на калории с напредването на деня.

. Забравянето за определени храни и напитки

Изглежда лесно, но знаем, че не е, така че понякога е важно първо да се прибегне до техника като POSE метода, която ви помага да отслабнете и да се чувствате достатъчно сити (този ефект се търси с намаляване на стомаха), за да можете да започнете направете тези промени в диетата си по по-евтин начин, който включва по-малко усилия и по този начин ще можете да ги внедрите в ежедневието си.

За повече информация за това как работи POSE методът или други подробности като резултати, цена и т.н. ... не се колебайте да поискате безплатно информационно посещение с нашия медицински екип. Ако предпочитате, в нашия блог ще намерите стотици статии за POSE метода.