Включете тези шейкове в ежедневната си диета и започнете работна рутина с много Енергия. Опитайте ги!

рецепта

Притесненията, различни ежедневни задачи и липсата на сън често са отговорни за онези енергийни капки, които ни карат да се чувстваме много уморени по време на работа. работа. Поради тази причина винаги е добре да включим в диетата си онези естествени разтвори, които ни осигуряват необходимите хранителни вещества и които ни насърчават да продължим да работим без проблеми. И разклаща те са едни от тях.

Знаейки това, ето три смутита, които да вземете на работа много вкусно и лесно за правене Обърнете внимание!

1. Манго смути:

Той е богат източник на витамини и минерали, идеален да се насладите на доброто Здраве.

Състав:

-1 супена лъжица зелен чай

-Един лимонов сок

-1 супена лъжица ленено семе

-1 манго, обелено и нарязано

Метод на приготвяне:

1. Изсипете всички съставки в чашата на блендера.

2. Разбийте, докато получите хомогенна смес и това е всичко.

2. Смути от банан и кокос:

Сред предимствата на банана е високият му принос от Енергия, освен че контролира кръвното налягане и подобрява работата на бъбреците.

Състав:

- 1/2 чаша обезмаслено мляко

- 2 супени лъжици бадемово масло

- 1 супена лъжица кокосово мляко

- 2 супени лъжици спанак

- 2 супени лъжици ванилов екстракт

Метод на приготвяне:

1. Смесете всички съставки.

2. Изсипете съдържанието в съд с капак.

3. Шейк от скраб от круши

Крушата съдържа високо количество антиоксиданти, идеални за прочистване на организма.