според
Диетата според кръвната група все още разделя диетите и води много спорове за това. Повечето от тях твърдят, че яденето е безсмислено. Преди сега решавате диетата според кръвната група, обмисляте плюсовете и минусите. Каква е диетата според кръвната група?

Диетата според кръвната група се основава на предположението, че в кръвната група формата на храната, която се предава в гените, чрез предците, е по-добре запазена за всеки от нас. Авторите на диетата, която е съвместима с кръвната група, препоръчват не само като начин на фино, но и като нов начин на живот. Диетата според кръвната група, ви позволява да ядете много продукти, това не е достатъчно. По-бавен chudniesz, но по-малък риск от йо-йо ефект. Повечето учени обаче смятат, че за съжаление неговата ефективност не е потвърдена и радикалното съкращаване на някои продукти може да повлияе на здравето.

Диетични препоръки за хора с кръвна група АВ

Хората с кръвна група AB генетично програмирани да ядат месо, но колко лошо е да се смила, така че се натрупва в тялото под формата на мазнини. За да отслабнете, трябва да ограничите консумацията на месо, особено червено, и да допълните диетата със зеленчуци и тофу.

  • Препоръчително е: ориз, ръжено брашно, ферментирали млечни продукти, соя, зелен чай, повечето зеленчуци и плодове, водорасли
    Не се препоръчва: червено месо, семена и семена, елда, масло и пълномаслено мляко, банан, портокали
  • Предимство: Голямо разнообразие от препоръчани продукти ви позволява да създавате хранителни стойности. С ползи за здравето препоръката е да се избягват напълно мазнините в млякото и продуктите от него (поради наситените мазнини).
  • Минуси: Ограничаването на приема на червено месо, което е най-добрият източник на желязо, може да причини анемия, особено при жени с продължителна и обилна менструация.

Диетични препоръки за хора с кръвна група 0

Организмът на хората с кръвна група 0 има нужда от протеини от животински произход и той се усвоява добре. И на песос, на първо място, глутен, който се намира в пшеницата. Хората с тази кръвна група имат тенденция към дефицит на хормони на щитовидната жлеза, причинени от ниски нива на йод, което също води до пълнота. От вашата диета трябва да бъдат отменени, не само повечето зърнени храни, както и млечните продукти.