beyoncé

Винаги сме виждали Бионсе такава ... Извита, сладострастна ... сега обаче тя прилича на друга жена. След като роди първата си дъщеря, тя реши да се подложи на диета, за да свали 30-те килограма, които беше сложила. И той успя.

Диетата се нарича "22 дни Challenger" и както казва името й, тя се прави в продължение на 22 дни. Състои се от това да не ядете през това време никакъв продукт от животински произход като месо, яйца и млечни продукти и да ядете плодове, зеленчуци и зърнени храни. Веганска диета, хайде ... Тя сама си го обяснява ...

Диетата е била идеята на нейния диетолог и личен треньор, а Бионсе е станала такъв фен, че е създала уебсайт, където продава продуктите, за да го следва, включително готови ястия като ориз със зеленчуци, фахита от боб или бадемов хляб. Че ако, най-евтиният ... 8 евро.

Какво друго ядете? добре очевидно много апетитни ястия: ванилов пудинг с пресни боровинки, хрупкаво червено зеле със зелена ябълка, сусам и сладък картоф или хумус с пресни зеленчуци.

И защо 22 дни? защото експертите казват, че лошият хранителен навик изчезва след 21 дни, без да го изпълнява.

Тя не е единствената знаменитост, влюбена в тази диета, Дженифър Лопес също се е предала на крака ... Въпросът е: добра или лоша е тази диета?

Д-р Пола Росо, експерт по хранене, ни направи списък с професионалисти...

- Осигурява повече витамини и антиоксиданти от другите видове диети.

- Холестеролът и кръвното налягане се контролират по-добре.

- По-малък риск за сърцето.

И минуси ...

- Дефицит на желязо и следователно риск от анемия.

- Нужда от добавка Омега 3.

- Риск от намаляване на костните минерали поради липса на калций и витамин D.

И сега, когато я познаваме ... предпочитате ли новата Бионсе или старата? Засега нека танцуваме с нея ....