Диетата с ананас е една от многото алтернативи, с които разполагате, за да намалите телесното си тегло и да имате тялото, което искате. Ананасовата диета се занимава с непрекъснатата консумация на този плод и усвояването на фибрите.

питам

Ще прегледаме свойствата и ползите на ананаса, така че да сте наясно защо е подходящ плод, за да можете да намалите.

Свойства и предимства на ананаса Преди да опишем от какво точно се състои ананасовата диета, трябва да знаете някои от свойствата на този плод, за да знаете защо е идеален за намаляване на телесното тегло.

Намалява риска от хипертония, тъй като 1 чаша ананас съдържа около 1 mg натрий и 195 mg калий. Ананасите ви предпазват и забавят дегенерацията на здравето на очите, защото това е плод, богат на антиоксиданти. Това е плод, богат на витамин С, поради което предпазва човешкото тяло от бактериална плака и други състояния, свързани с венците. Помага за предотвратяване на запек и за адекватен чревен ритъм поради високото съдържание на фибри. Каква е ананасовата диета? Това е режим за детоксикация или прочистваща диета за вашето тяло. Резултатите от ананасовата диета могат да бъдат получени за период от по-малко от месец след започване.

Ананасът изобщо не угоява и това се дължи на ниското му калорично натоварване и високото съдържание на фибри.

Снимка: Pixabay Как се прави ананасова диета? Периодът, установен за провеждане на ананасовата диета, се състои от около 3 дни. В този период можете да осигурите загуба на телесно тегло, като ядете риба или пилешки филета на скара, плодове и зеленчуци.

Основният модел на хранене по време на ананасовата диета е както следва:

Закуска: 2 филийки ананас, обезмаслено кисело мляко и кафе с обезмаслено мляко. Обяд: 2 филийки ананас, 2 филета пилешки гърди на скара и 1 обезмаслено кисело мляко. Вечеря: 2 филийки ананас, 1 твърдо сварено яйце и 1 обезмаслено кисело мляко. Защо ананасът намалява теглото? Ананасът има диетичен ефект, фокусиран върху елиминирането на излишната течност в организма. От друга страна, той има засищащ ефект поради високото съдържание на фибри, което ще ни накара да избягваме консумацията на храни, които могат да увеличат теглото ни.