Бременността е прекрасно време, но заедно с това идват и много дискомфорти, с които повечето жени трябва да се справят. Първият триместър на бременността обикновено е този, при който дискомфортът е най-силно изразен, поради големите хормонални промени, които се случват в тялото на жената; вторият триместър обикновено е най-малко притеснителен, а през третия има дискомфорт, свързан главно с размера и теглото на корема и близостта до раждането.

след

Да видим кои са най-честите дискомфорти при бременност, триместър след триместър. Разбира се, имайте предвид, че всяка жена е различна и дискомфортът не е нещо, което магически идва и си отива с напредването на календара. Приемете го като ориентир.

Дискомфорт през първия триместър на бременността

Подуване и нежност в гърдите

Най-забележимият дискомфорт през първия триместър и при някои жени първият признак на бременност, е подуване и болезненост в гърдите.

Още от първите дни гърдите започват да се подготвят за лактация. Високите нива на прогестерон и естрогени ги карат да растат и станете по-чувствителни, толкова много, че понякога и най-малкото докосване на дрехите боли.

Възможно е поради уголемяването на гърдите да е необходимо да коригирате размера на сутиена, до един или два размера повече. Памучната тъкан е за предпочитане, без шевове или обръчи, които могат да притесняват.

След първия триместър тази свръхчувствителност обикновено отшумява, макар и не винаги, докато през втория и третия триместър гърдите продължават да растат и да натрупват мазнини.

Болест

Друго от най-честите оплаквания през първите седмици на бременността е гаденето. Някои жени не ги чувстват, но други го приемат наистина лошо, дори повръща няколко пъти на ден.

Не е известно със сигурност защо им се гади, дори се говори, че биха могли да бъдат психологически, но най-разпространената теория е, че те се дължат на бързо повишаване на нивата на хорион гонадотропин хормон човек, секретиран от плацентата.

Обикновено те са придружени от непоносимост и отвращение към определени храни, както и отблъскване към някои миризми, които увеличават чувството за дискомфорт.

Те могат да се появят по всяко време на деня, въпреки че сутрешното гадене е по-често след дълъг пост. При някои жени те продължават да съществуват през цялата бременност, но обикновено изчезват или поне отстъпват към началото на втория триместър.

Препоръчително е да се направи малки чести хранения, предпочитайте въглехидратите и избягвайте големи ястия и храни, които са твърде мазни, пържени храни, както и кафе и тютюн.

Много жени се обръщат към природни средства като инфузия на джинджифил, въпреки че не всички ги намират за ефективни

Така или иначе, гаденето изобщо не засяга бебето, освен ако повръщането не е много тежко и майката отслабне твърде много или има риск от дехидратация, както се случва при hyperemesis gravidarum.

Умора и сън

The обща умора и желание за сън по всяко време това е още един от най-типичните дискомфорти през първите седмици. Тялото на жената преживява голяма промяна, както физическа, така и емоционална. Обемът на кръвта се увеличава, сърцето и засегнатите органи работят повече от обикновено, освен това се образуват плацентата и основните органи на бебето, така че е нормално да има по-висока консумация на енергия.

Жената се чувства уморена и сънлива и ако добавим към това дискомфорта от повръщането и емоционалния стрес, логично е тялото да поиска почивка. И сега повече от всякога, за вашето здраве и здравето на вашето бебе трябва да се съобразите с техните нужди.

Най-доброто решение за умора и сън по време на бременност е почивайте, когато е възможно. Всяко малко време е добре да подремнете, дрямка, след обяд, преди вечеря и да заспите по-рано от обикновено. Здравословната диета и умерените упражнения също помагат да повишите енергийното си ниво.

Замайване

Нормално е през първите месеци на бременността да се чувствате замаяни. Те се случват, когато има спад на кръвното налягане, нещо, което може да се случи, когато тялото на жената се адаптира към новата ситуация.

Може да се появи по всяко време на деня, но по-вероятно е да ви се завие свят след хранене или внезапно ставане.

Ако ви се завие свят, трябва да легнете с вдигнати крака или да седнете с глава между коленете, за да улесните връщането на кръвта. Винаги носете бонбони в чантата си за всеки случай, ако почувствате спад на кръвното налягане, бонбон ще ви помогне да повишите нивото на кръвната си захар.

Главоболие

Хормонални промени, които настъпват през първия триместър, могат да причинят силно главоболие. При някои жени обичайните главоболия се усилват, докато други ги усещат за първи път по време на бременност.

Увеличеният обем на кръвообращението и намалената глюкоза в кръвта допринасят за много тежко и характерно главоболие, което е концентрирано от двете страни на главата и тила.

За да го облекчите, можете да следвате някои съвети като: яжте по няколко пъти на ден, за да избегнете липсата на захар, правете умерени упражнения за улесняване на кръвообращението, легнете от лявата страна, масажирайте слепоочията, починете и поставете студени компреси на челото.

Ако болката е много интензивна и постоянна и не намалява след първия триместър, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да е симптом на прееклампсия.

Запушване на носа

До втория месец на бременността жената може да има усещането за настинка, без да е настинка. Дали обаждането ринит на бременността причинени от разширяване на кръвоносните съдове. Самата задръствания може да причини кървене от носа.

Опитайте се да избягвате много суха среда, дразнители като парфюми, пушене, пийте много течности, пранете нос с физиологичен разтвор и се опитайте да не си издухвате носа твърде силно, за да избегнете кървене.

Лошо храносмилане

Въпреки че това е по-често срещан дискомфорт към края на бременността, когато размерът на червата компресира храносмилателните органи, той може да се появи и през първия триместър поради действието на хормоните, участващи в бременността.

Нормално е да имате чувство за разстроен стомах и че всичко, което ядете, ви кара да се чувствате зле. Поради увеличаването на прогестерона, който отпуска чревните мускули, често се среща и газове, които към края на първия триместър могат да бъдат объркани с първите движения на бебето.

За да задържите това разстройство, препоръчително е да дъвчете добре храна, да се храните бавно и разбира се, да се храните здравословно и да избягвате твърде тежки ястия, които само влошават усещането за лошо храносмилане.

Прекомерно слюноотделяне

Друг дискомфорт, който се появява в началото на бременността, е прекомерното слюноотделяне или хиперсаливация, може би един от по-малко известните дискомфорти на бременността.

Причинява се от хормонални промени през първите седмици, които причиняват промени в устата. Свързва се с гадене, тъй като поглъщането на излишната слюнка допринася за това чувство на дискомфорт или може да се появи точно при чувство на гадене.

За да го облекчите, има някои трикове като ядене на филия пълнозърнест хляб или леки бисквитки и миене на зъбите. Препоръчват се и безалкохолни напитки с лимон или изпиване на чаша вода с лимонов клин.