БРОЙТЕ ГИ В КНИГА

Тенисистът номер едно в света Новак Джокович обяви намерението си да разкрие всички тайни на диетата, която му позволи, според уверенията

Тенисист номер едно в света, Новак Джокович, Той обяви намерението си да разкрие всички тайни на диетата, които е позволил, според него самия, „Направете разлика в професионалната ми кариера и в живота ми“. Няколко съвета, които ще бъдат отразени в книгата Serve to Win, която се очаква да пристигне в книжарниците до месец.

обяснява

Сърбинът създаваше свой режим в продължение на няколко години, докато "намери най-подходящата храна за тялото на спортист", както беше отбелязано във въведението. Основата на вашата диета се основава предимно на отстраняване на глутен. Хранителен аспект, в който специалистите никога не поставят твърде много акцент, който е започнал да се променя от няколко години, с оглед на някои хранителни изследвания по въпроса и неговото популяризиране сред общественици. Бум, който повлече надолу самата хранителна индустрия, отразено в нарастването на продажбата на продукти без глутен в големите вериги супермаркети.

Диетата на физическото и психическото благосъстояние

Повечето от тези изследвания свързват компулсивния апетит с яденето на храни с висок гликемичен индекс. „Диетата на звездите“, наречена така, защото е известна от известни личности като Лейди Гага, Ким Кардашиян, Гуинет Полтроу, Виктория Бекъм или Рейчъл Вайс, тя е подобна на тази при целиакия, въпреки че не е непоносима към глутен. Тези, които го практикуват, подчертават не само свойствата му за отслабване, но и положителните промени във физическото и психическото благосъстояние. Към което Джокович сега добавя, че „помага за подобряване на спортните резултати“.

Тази диета ми позволи да се чувствам по-лека, по-здрава и по-концентрирана

„Тази диета ми позволи да се чувствам по-лека, по-здрава и по-концентрирана“, добавя тенисистът. Предлагането на необходимите съвети за постигане на идеалното телесно тегло е една от целите на Serve to Win, която, следвайки плана, предложен от тенисиста, може да бъде постигната „само за 14 дни“. Отслабването обаче не е единственото предизвикателство, за което книгата му има за цел да допринесе. The съвети за намаляване на стреса и поддържане на форма с прости физически упражнения са други приноси на Джокович, извлечени от неговия личен опит.

Американският лекар Уилям Дейвис, бащата на тенисиста Лорън Дейвис, отговаря за подписването на пролога на книгата, в който той подчертава капризите на „режима на Джокович“, за да остане в добро физическо състояние и с достатъчно енергия, за да за достигане на дневни максимални показатели. Може би поради тази причина този, който е победител в шест Големия шлем само на 26 години, не се колебае да отдаде своите спортни успехи на промяната в диетата.

Критики от научната общност

Диетолозите бързо скочиха на медийната сцена, за да гарантират, че децата трябва да ядат въглехидрати, защото им осигуряват гликогени, необходими за правилното функциониране на мозъка. От друга страна, съществува риск някои продукти, предлагани за продажба на пазара като „без глутен“ компенсират промяната във вкуса, като обработват храната повече и носят повече наситени мазнини (понякога до утрояване на обичайното) и протеини, което би било напълно контрапродуктивно, ако целта е да отслабнете.