Екзистенциалната или емоционална празнота, чувството за празнота, е чувство на апатия, скука и социално отчуждение, придружено от дистимия, депресия, безнадеждност, чувство на самота, както и други емоционални разстройства. Той може да бъде и част от естествения процес на скръб или скръб, резултат от изчезването на любим човек или някаква значителна промяна в живота.

екзистенциална

Човекът с екзистенциална празнота или чувство на празнота често е отегчен, песимистичен и апатичен. Той не намира нищо, което му харесва или което му причинява радост. Почувствайте, че няма нищо полезно, че нещо липсва.

Какви са последиците от екзистенциалната или емоционална празнота?

В екзистенциалната или емоционална празнота има усещането, че липсва нещо, което не би могло да се запълни в себе си, било защото е загубено или защото никога не е имало, обикновено привързаности или емоции. Това усещане дори се възприема физически в гърдите или стомаха, сякаш е „черна дупка“, която поглъща всичко.

Екзистенциалната празнота може да доведе до депресия, други емоционални или психосоматични разстройства, както и социална изолация и лична изоставеност. Също така обикновено се появява в резултат на промяна в живота или голяма загуба.

Какви са симптомите на екзистенциална или емоционална празнота?

Основните симптоми на лична или емоционална празнота са:

  • Постоянно усещане, че нещо липсва.
  • Обща демотивация.
  • Няма смисъл в живота или това, което имате.
  • Постоянна скука, нищо не ви удовлетворява.
  • Правенето на неща води до мъка.
  • Несигурност.
  • Социална изолация.
  • Чувство, че си беден.
  • Загуба на чувство за отговорност и ангажираност.
  • Депресия и тъга.
  • Психосоматични проблеми.
  • Анхедония.
  • Апатия.

Често при консултациите се установява, че пациентите се отнасят до „черна дупка“, като дупка, която постоянно се усеща в стомаха или гърдите. Ето как екзистенциалната или емоционална празнота се проявява като важна безпокойство или безпокойство което се проявява в тялото и води до желание да го напълним с каквото и да било.

Това много често се отразява в поведения като яжте неконтролируемо, пия алкохол, да купуват неща, преумора, упражнява неконтролируемо, да пуша, взимам наркотици, постоянно търси нови романтични връзки или сексуални приключения, наред с други видове поведение. Тя е в основата на много зависимости.

Изглежда, че нищо не е достатъчно, винаги нещо липсва. И точно в тази дълбочина празнотата идва от емоционални недостатъци, от това, което не е имало, от това, което е загубено, или от това, което не е било възможно да се направи в живота. От липсващото обаче нищо не е материално, не е изпълнено с конкретни неща, а с нови житейски преживявания и привързаности.

Психологично лечение на екзистенциална празнота или емоционална празнота

Нашият опит като психолози при лечението на екзистенциална или емоционална празнота се основава на анализа на това, което липсва в живота, какво е загубено, какво не е имало, както и при възстановяването на нови жизненоважни цели.

Вероятно този симптом е част от депресия, зависимост или тревожно разстройство, което изисква индивидуална психотерапия едновременно с груповата психотерапия. Клиничната хипноза, EMDR, Brainspotting, EFT или Focusing са еднакво полезни като полезни техники в тези случаи.