естествени

Много заболявания се проявяват като ни причиняват дискомфорт: от мускулни или ставни болки до възпаление на кожата, гърлото, очите, венците, ушите, черния дроб, бъбреците, червата и т.н. въпреки това, Знаете ли, че има някои природни лекарства, на които се приписват свойства за намаляване на възпалението?

Според естествената медицина би имало такива ресурси в рамките на ежедневния ни обхват, които биха ни помогнали да намалим възпалението и да облекчим симптомите. Тук ще ви представим какви са те.

Преди да ви кажем кои са храните, които уж най-добре действат, за да помогнат за намаляване на възпалението, заслужава да се отбележи, че промяната на диетата ви може да ви помогне да се преборите с проблема, но не ви освобождава от посещение на лекар. Изправени пред възпаление, трябва да се консултирате със специалист.

Проучване in vitro от 2012 г. показва, че и двете зеленият чай като черния чай би имал противовъзпалителни свойства което може да помогне за облекчаване на някои симптоми, поради приноса му на флавоноиди.

По-късно, изследване, публикувано в Противовъзпалителни и антиалергични агенти в медицинската химия, установи, че приемът на зелен чай може да подобри качеството на живот при животни с хронични възпалителни процеси. За потвърждаване на тези резултати обаче ще са необходими изследвания върху хора.

От друга страна, фенолните компоненти на зехтина също биха му придали противовъзпалителни свойства че бихте могли да се възползвате, като го поглъщате ежедневно. Броколи, спанак, стафиди и ябълки също биха имали противовъзпалителни ефекти.

Специалистите обикновено препоръчват студа и топлината като инструменти за облекчаване на възпалението, но при различни обстоятелства или етапи от него. Това заболяване понякога се нуждае от студ, особено когато възпалените области са горещи и зачервени.

Друг път вместо това те се нуждаят от топлина, когато чувстваме, че възпалената област е студена. Достатъчно е да докоснем кожата на възпалената област, за да я познаем. Винаги обаче, когато имате съмнения, консултирайте се със здравен специалист!

  • Ако имаме нужда от студ може да се използва торба с лед, покрита с кърпа.

Опаковки от кварк или извара (за студ)

Алтернатива, широко използвана в естествената медицина, например за намаляване на възпалението на гърдите по време на кърмене, е мазилка от сирене Quark или извара. Тази съставка се използва поради своята свежест и богатството си на калций и фосфат; основни минерали за здравето на костите. Обикновено се препоръчва да се нанесе директно върху кожата, да се покрие с кърпа и да се остави за 15 минути.

Платна торба с пясък (за топлина)

Това е ресурс за генериране на локална топлина: той ще поддържа температурата си в продължение на няколко минути и няма да причини изгаряния в района, който трябва да се третира. Това е просто платнена торба с пясък вътре. Тази торба се загрява и може да помогне за облекчаване на възпалението.

Както пясъкът, така и горещите камъни се използват от години за алтернативно лечение на различни заболявания.

Масла за топъл и студен ефект

Различни изследвания посочват противовъзпалителните ефекти на някои етерични масла. Растителните и етеричните масла обаче могат да имат противоположни ефекти. Някои хладни, а други топли. Посочваме какви са те:

  • Етерични масла, които освежават: кипарис, мента.
  • Етерични масла, които дават топлина: джинджифил, канела.

Тези етерични масла ще ги смесим с растителни масла, добавяне само на няколко капки с повече от тези базови масла:

  • Студени базови масла: кокос, бадем.
  • Неутрална основа: сусам.
  • Горещи базови масла: маслини.

Лечебно средство от лавандула

Ако възпалението се дължи на удар, можете да направите обикновен тоник с лавандула, тъй като, според статия, публикувана в Доказателна Допълнителна и Алтернативна Медицина, то би имало противовъзпалително действие.

Състав:

  • Сушени цветя от лавандула.
  • Нарязан градински чай.
  • 500 мл. от вода.
  • 8 капки от лавандулово етерично масло.

Инструкции:

Смесете цветята с градинския чай и водата в тенджера, оставяйки да ври около 20 минути. След това го прецедете и го оставете да се охлади. Добавете етеричното масло от лавандула и всичко разбъркайте добре.

Полученият мехлем може да се нанесе върху областта, която ще се третира с кърпа, кърпа, памук или с компрес. Опитайте се да натиснете, за да излязат всички сокове.

В случай на някакъв вид възпаление, консултирайте се с Вашия лекар. Не забравяйте, че домашните лекарства могат да помогнат за кратко да намалят възпалението, но не действат като лечение, предписано от лекар.

  • Гарсия Барено, П. (2008). Възпаление. Cienc.Exact.Fís.Nat. (Esp).
  • Young, P., Lombi, F., Finn, B. C., Forrester, M., Campolo-Girard, V., Pomeranz, V., ... Trimarchi, H. (2011). "Комплексен синдром на недохранване и възпаление" при хронична хемодиализа. Лекарство.
  • Толедо, Л. (2014). ВЪЗПАЛЕНИЕ: ХИМИЧНИ МЕДИАТОРИ. Journal of Clinical Update .
  • J Adv Pharm Technol Res. 2012 април-юни; 3 (2): 136–138. Оценка на противовъзпалителните ефекти на зеления чай и черния чай: сравнително проучване in vitro. doi: 10.4103/2231-4040.97298
  • Антивъзпалителни антиалергични средства Med Chem.2016; 15 (2): 74-90. Противовъзпалително действие на зеления чай. doi: 10.2174/1871523015666160915154443.
  • Цели на лекарства за имунен разстройство Endocr Metab. 2018; 18 (1): 36-50. Противовъзпалителна активност на полифеноли от екстра върджин зехтин: коя роля в профилактиката и лечението на имуно-медиирани възпалителни заболявания? doi: 10.2174/1871530317666171114114321.
  • Предишна Nutr Food Sci.2014 юни; 19 (2): 89–97. Антиоксидантна и противовъзпалителна активност на цветята на броколи в стимулирани с LPS RAW 264.7 клетки. doi: 10.3746/pnf.2014.19.2.089
  • Ng, Ramesh & Babu, & Divakar, J & Babu, J & Divakar, & Krishna, Lal & Vigneshwaran, C. (2018). Изследване на антимикробни, антиоксидантни, противовъзпалителни действия и фитохимичен анализ на варени и неварени различни листа спанак. 7. 1798-1803.
  • Int J Mol Sci.2016 юли; 17 (7): 1156. Публикувано онлайн 2016 г. на 19 юли. Оценка на противовъзпалителната активност на стафидите (Vitis vinifera L.) в човешки стомашни епителни клетки: Сравнително проучване. doi: 10.3390/ijms17071156
  • Фондация за артрит. (2019). Изследванията показват, че ябълките могат да намалят холестерола и възпалението. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/apples-anti-inflamatatory-arthritis-diet/
  • Pérez, Salud & Zavala, Miguel & G, Lucina & Ramos-Lopez, Miguel. (2011). Противовъзпалителна активност на някои етерични масла. Списание за изследвания на етерични масла. 23. 38-44. 10.1080/10412905.2011.9700480.
  • Evid Based Complement Alternat Med.2018; 2018: 1413940. Публикувано онлайн 2018 март 18. Ефект от етерично масло от лавандула (Lavandula angustifolia) върху остър възпалителен отговор. doi: 10.1155/2018/1413940

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.