добра

Актуализирайте статията на 15 юни 2020 г.

Закуските и лакомствата са двама заклети врагове на диетата за отслабване. Борбата с желанието да се яде определена храна не винаги е лесна. За да се грижите за вашата форма и фигура, приемането на етерично масло може да бъде интересно. Всъщност някои имат ефективен ефект на подтискане на апетита, за да намалят глада и да увеличат чувството за ситост. Следователно, подтискащ апетита на основата на етерично масло може да ви придружи в целта ви да отслабнете. Но кое етерично масло да изберете? Ето тези, които можете да използвате, за да заситите глада си за нула време!

Открийте шафраново масло

Наскоро открихме шафраново масло, продукт, все още малко известен в Италия.
Много богат на CLA (конюгирана линолова киселина), помага за унищожаването на мазнините и насърчава чистата мускулна маса.

Как могат етеричните масла да ви помогнат да отслабнете?

Преди да стигнем до същността на въпроса, нека да видим как се произвежда етерично масло. Етеричното масло се получава чрез дестилация или екстракция на ароматни растения. Този процес позволява да се получат етерични масла с много различни свойства и добродетели.

Въпреки че е вярно, че етеричните масла често се използват при масажи, за облекчаване на определени заболявания (настинки, умора, стрес ...) или за разпространение на добра миризма в дома, някои имат интересен и мощен ефект на подтискане на апетита за намаляване на глада и се борете с лошите хранителни навици, които включват малки закуски по всяко време на деня. Благодарение на това естествено потискащо апетита действие, етеричните масла ви позволяват да отслабнете по здравословен начин.

Етерични масла = нечудотворни продукти!

Използването на етерично масло няма да ви позволи да отслабнете за миг. От друга страна, те са естествено решение и реална помощ по време на програма за отслабване. Освен че намаляват апетита ви, те също така ще ви помогнат да се справите с апетита си към храна и закуски.

Приемът на етерично масло не трябва да замества някои добри навици като балансирана диета и редовни упражнения.

Етерични масла: кои да се използват?

Етеричните масла са известни със своето подтискащо апетита действие. Те могат да се използват самостоятелно или в комбинация с други масла. Ето преглед на най-ефективните начини да се почувствате сити и да се преборите с апетита си за храна.

Забележка: Тези етерични масла, потискащи апетита, могат да се използват по различни начини: чрез вдишване, през устата или през кожата.

Мандарина - етерично масло

Като част от програма за отслабване, етеричното масло от мандарина е много ефективно. Всъщност той помага в борбата с апетита, но също така е полезен при усвояването на мазнини от мастните тъкани и борбата със задържането на вода. Етеричното масло от мандарина ви помага да загубите грозните си килограми, но как да го използвате?

За да се възползвате от ефектите на това етерично масло, изсипете капка в неутрална капсула (хапче, предназначено за поглъщане на етерични масла) и я оставете да се разтвори в устата (това етерично масло не трябва да се прилага чисто върху кожата). Приемайте това хапче с етерично масло три пъти на ден, докато достигнете идеалното си тегло.

В допълнение към ефекта на подтискане на апетита, етеричното масло от мандарина има и релаксиращи, ободряващи и дрениращи свойства.

Етерично масло от грейпфрут

Етеричното масло от грейпфрут също би било ефективно за облекчаване на глада. Но както всички други етерични масла на цитрусова основа, етеричното масло от грейпфрут също е ефективно в борбата със задържането на вода и абсорбирането на мазнини от мастните тъкани.

Ето защо етеричното масло от грейпфрут е идеално за намаляване на глада и приема на калории. Моля, обърнете внимание, че плодовете също имат същия ефект на потискане на апетита като етеричното масло.

Ако искате да се насладите на добродетелите на етеричното масло от грейпфрут, помиришете го шест пъти на ден и четири пъти подред. Ще усетите неговия засищащ ефект!

Етерично масло от карамфил или цейлонска канела

Хипоталамусът е част от мозъка, която управлява нашите ароматни сфери. Така че веднага щом почувствате желание да ядете, е трудно да устоите. Етеричното масло от карамфил или цейлонска канела неутрализира този рефлекс, въздействайки върху лимбичната система (област на мозъка, която играе роля в хранителното поведение). Следователно тези масла помагат за ограничаване на безмилостния апетит през нощта и през деня.

Тези две етерични масла трябва да се вдишват.

Етерично масло от иланг иланг

С етеричното масло от дийланг иланг ще можете да заситите глада си и за разлика от други масла може да се приема по различно време: като лека закуска вземете само една капка и ще ядете по-малко! По време на хранене, миризмата на това етерично масло също ще задоволи глада ви и ако комбинирате капка с флорална вода, ще получите ефективна рецепта за потискане на апетита.!

Етеричното масло от иланг иланг може да се използва и като масажно масло, което да се нанася върху тялото.

Етерично масло от розмарин с Verbénone

Това етерично масло съдържа съединение, способно да действа върху хормоните. По този начин, вербенонът е кетон, който помага за потушаването на апетита благодарение на ендокринното си регулиращо свойство.

Естрагон - етерично масло

Етеричното масло от естрагон е ефективно за намаляване на глада и борба с подуването на корема. Също така е интересно да се намали висцералната мазнина и да се улесни функционирането на храносмилателната система. Благодарение на многото си предимства, етеричното масло от естрагон помага да се постигне плосък корем.

Ако искате да го използвате, приемайте между една и две капки от това масло по време на хранене или го смесете с чаена лъжичка растително масло (например зехтин).

Етерично масло от лимон

Като част от диета за отслабване, лимонът е цитрусов плод с множество предимства! Същото важи и за неговото етерично масло, което помага за насърчаване на чувството за ситост, но също така и за улесняване на храносмилането и борба с целулита. В допълнение, благодарение на ефекта на подтискане на апетита, етеричното масло от лимон намалява броя на консумираните калории, действие, което допринася за загуба на тегло.

Следователно етеричното масло от лимон ще ви даде страхотен тласък за постигане на целта ви за отслабване.!

За да го използвате, изсипете капка от това етерично масло в неутрална капсула и го оставете да се разтвори в устата ви след всяко хранене (три пъти на ден).

Предпазни мерки при употреба

Следователно етеричните масла могат да се приемат по различни начини. Ако се приема през устата, е важно да се разрежда, тъй като етеричните масла имат много висока концентрация. Можете да излеете капка в неутрална капсула и да я оставите да се разтвори в устата ви.

Също така, преди да приемате етерично масло през устата, съветът на медицинския специалист е важен.!

Ако обаче вдишвате етерично масло, просто отворете бутилката и дишайте. Можете също така да сложите няколко капки на китката си, за да дишате през деня, но отново е важно етеричното масло да се разрежда в растително масло преди всяко приложение. Също така, нанесете го на много малка част от тялото, за да видите дали имате алергични реакции или сърбеж.

Има ли противопоказания към етеричните масла, потискащи апетита?

Отговорът е да. Това етерично масло не се препоръчва за деца под 7-годишна възраст, бременни и кърмещи жени. Те също са противопоказани при хора с астма.

Освен това, преди да вземете някакво етерично масло, е от съществено значение да вземете предвид предпазните мерки при употреба.

Къде да ги купя?

Етеричните масла могат да бъдат получени в аптеките, парафармациите, специализираните магазини и в Интернет. Те се продават в бутилки и цената варира в зависимост от избраното етерично масло.

Веднъж закупено, съхранявайте етеричното масло на място, защитено от влага, светлина и високи температури.

Какво мисля за етеричните масла, които потискат апетита?

Според мен приемането на етерично масло, потискащо апетита, ви дава интересен и естествен тласък, когато искате да ядете по-малко и да се противопоставяте на закуската. Последните обаче не могат сами да правят чудеса и трябва да се комбинират с адаптирана програма, която съчетава балансирано хранене и редовна спортна дейност. Приемайки тези добри навици, етеричното масло, потискащо апетита, може да бъде ценна помощ при отслабване.

Преди да вземете средство за потискане на апетита на основата на етерично масло, е важно да се консултирате с Вашия лекар или специалист в областта, който ще Ви информира за употребата му, посочените дози и ако имате такива, да премахне съмненията Ви.