плодове

За 50% от храните, които ядете, са плодове и зеленчуци, с голямото предимство, че супермаркетите са центърът на предпочитание за потребителите да ги намират в цяла Испания. Важно е да се отбележи, че онези плодове, които са в сезон, ще имат вкусен вкус и най-доброто от всичко: Те са евтини!

Днес в MERCA2 ще ви представим какви са те най-добрите сезонни плодове че можете да получите в супермаркетите, трябва да имате предвид, че те са страхотни за отслабване през тази нова есен.

Ябълка: Изискан плод за отслабване

Характеризира се с това, че е един от най-консумираните плодове в Испания, само зад банана и портокала. Освен това има огромни ползи за здравето, превръщайки се в една от най-удобните закуски по всяко време на деня.

Това е храна, богата на витамини А и В, но количеството й ще зависи от сорта на ябълката. От своя страна това е неизчерпаем източник на фибри и кверцетин, последният висококачествен антиоксидант.

Като се вземе предвид установеното от OCU, силно препоръчително е плодовете да се консумират с кожа, тъй като това задоволително ще помогне чисти зъби и ще действа като естествен регулатор на чревния транзит.