Физическите комплекси, от лек дискомфорт до натрапчива загриженост за външния ни вид, са реалност, която се е превърнала в норма в ежедневието ни, източник на страдание от това произвежда недоволство по почти автоматичен начин.

Кой никога не се е чувствал раздразнен от предполагаем „дефект“? Малко акне, малко бръчки, наднормено тегло, побеляла коса, малко голям нос, малко малък нос и т.н., без съмнение тежестта на социалния натиск пада върху нас, Особено когато живеем в общество на образа, което е превърнало самото изображение в още един продукт, който знае как успешно да използва желанието ни да се чувстваме красиви, да се впишем и да бъдем успешни, но което, напротив, може да доведе ние към обратното: да се чувстваме несъвършени, непривлекателни, отхвърлени и отхвърлящи.

удовлетвореността тялото

Към социалните условия трябва да добавим и временните условия. Изминаването на времето или по-скоро преминаването през различните етапи от живота ни, от деца до възрастни хора, нашето тяло и неговите физически възможности се променят, а заедно с това и нашите очаквания и нужди. Всичко това създава нашата идентичност, като телесен образ.

Например в юношеството очакването да бъдеш приет, да изпълниш определен стандарт причинява безкрайност комплекс което на свой ред те модифицират нашето поведение. Млад човек, който вярва, че зъбите му са много големи или широко разделени, въпреки че това не е непременно вярно, няма да се смее публично, за да си затвори устата пред снимка.

Този отрицателен образ на тялото обуславя нашето възприятие за себе си, нашите емоции и действия, което води до намаляване на самочувствието, депресивните чувства и социалната тревожност.

Фактори, които влияят на удовлетвореността на тялото ни.

Полът.

Като общо правило жените са по-загрижени за външния си вид, отколкото мъжете, тъй като го определят като характеристика на своя пол. Това е последицата от едно изключително патриархално общество, където жените се отнасят до допълнителна и често декоративна функция. Опитът да се чувстват красиви, женствени и да угаждат на другите, не въз основа на собствените им нужди, а на предварително установени критерии и роли, които са им чужди, е допълнителна тежест за жените.

Възраст.

Кой друг, който най-малко може да провери в собствения си житейски опит, че докато като дете загрижеността за външния вид на тялото е била пренебрежимо малка, през юношеството тя е нараснала експоненциално и постепенно е намалявала в зряла възраст. И накрая, при възрастните хора загубата на физически възможности (сила, пъргавина, гъвкавост, неразположения) отслабва доверието в собственото ни тяло.

Околната среда.

Натискът, упражняван от модела на обществото, както видяхме, с неговата тежест обуславящи фактори и стереотипи красота, половите роли (силни и мускулести мъже, слаби и стройни жени) оформят образа на тялото ни, излагайки ни на различни модели, за да се сравняваме и да бъдем сравнявани.

Но опитът да се впише в това "прототипиране", сякаш това са парчета от тетрис, засяга еднакво човека и неговата среда. Не само човекът иска да се впише, но и средата му, и за това те ще натискат в тази посока. Семейство, приятели, колеги от работата и свободното време, всички са "жертви и палачи", от бащи и майки, които изразяват загриженост за външния вид, преминавайки през подигравателния спътник или получените прякори (отпуснатите, напиите, луничките).

Ние самите.

Ако имаме ниско самочувствие, ако вече се съмняваме в себе си или ако сме прекалено перфекционисти и имаме много взискателни стандарти, както и ако страдаме от депресия или тревожност, ще имаме или сме склонни да имаме по-голямо недоволство на тялото.

Защо се усложняваме?

Всичко казано по-горе оказва значително влияние върху телесното ни преживяване и възприятията ни, ако получим побеляла коса, това ни напомня, че остаряваме, ако дрехите ни престанат да ни струват, дебелеем, ако не изпълняваме същото, ние не са във форма. Всичко това допълнително се засилва, ако получим критика, колкото и да е умерен в този смисъл. Този механизъм работи и в обратна посока, ако ни хвалят нашата красота или някаква лична характеристика, ние сме подсилени.

Както критиката, така и похвалата ни карат да осъзнаем физическия си вид, но да сме в повърхностна среда, когато става въпрос за външен вид, ние сме склонни да се фокусираме повече върху това, което смятаме за недостатъци. Ние се превръщаме в най-взискателния критик, сравняваме се с онези, които смятаме за успешни модели (по-привлекателни, по-атлетични и т.н.) и в крайна сметка мислим, че другите имат същото негативно мнение за нас, каквото имаме и ние самите, няма нужда това да е истина.

По този начин се генерират чувства на дискомфорт и срам, които ни карат да действаме защитно, чрез поведение на избягване, като например да не присъстваме на социални събирания, да избягваме съблекалните, да не се къпем в басейн ... ние също се опитваме да го скрием, като влагаме червата си, когато ходим, гримираме се или се боядисваме, избягваме да се усмихваме, да накланяме лицето си или да го покриваме с косата ни пред снимка ... и накрая изпълняваме верификационни поведения, като постоянно да се претегляме, да се гледаме в огледалото, да питаме другите за външния ни вид.

Всички тези защитни нагласи служат само за укрепване на нашите комплекси и определени вярвания съвпадат за тях, тъй като физическият външен вид превежда личността и определя стойността на човека, че „несъвършенството“ е признак на лична неглижираност, че обществото изисква от нас да бъдем красиви и следователно е необходимо за постигане на „успех“.

Е, на този етап анализирахме много въпроси за комплексите, които ги причиняват и укрепват, и сега логично се чудите за какво можете да направите, за да подобрите възприятието си, следователно, удовлетвореността на тялото си. Не пропускайте да прочетете следната статия: Приемайте комплекси и подобрявайте удовлетвореността на тялото си.