диета

The ГМО диета е диета за отслабване, която обещава бърза загуба на тегло и предизвиква сензация по целия свят, истинското й име е „Шест седмици до OMG“, а методологията й е обобщена в книга със същото име. Пол Ханна, под псевдонима Венеция А. Фултън, казва, че използвайки биология, психология и здрав разум, можете да свалите до 9 килограма за шест седмици. „Станете по-слаби от всичките си приятели“ е мотото на това диета за отслабване.

Шоколадовата диета е нова диета, която също ви помага да отслабнете по по-последователен начин. Проверете нашата информация.

Khanna препоръчва диетата за всички видове хора, независимо от вашата възраст, физическо и психическо състояние. Насоките или препоръките, които трябва да се следват, предизвикаха известни противоречия сред експерти и диетолози. Диетата се фокусира върху пет принципа: губете мазнини, тонизирайте се, изтънявайте бедрата, получавайте плосък корем и поддържайте кожата, косата и ноктите си да растат.

Той заявява, че тялото не може да различи между въглехидратите в шоколадовата торта и тези в ябълката, поради което казва, че въглехидратите в броколите могат да бъдат по-лоши от тези в захарната напитка. Авторът заявява, че прекаленото физическо натоварване може да има отрицателно въздействие върху разкъсването на мускулните влакна. Студените душове са ключов момент от тази диета за отслабване за отслабване, смята се, че ускорява изгарянето на мазнини, защото тялото трябва да използва енергия, за да поддържа телесната температура.

Да не закусвате или да ядете нищо до три часа след ставане е друго съображение, първо е необходимо да се упражнявате, тъй като с празен стомах тялото използва мастните резерви. Ограничете консумацията на въглехидрати до 40 грама на хранене, очевидно всеки тип хидрат би бил валиден, тъй като не го определя. Той препоръчва да се консумира по един плод на ден, защото тялото преработва фруктозата по различен начин и пречи на хормоните на апетита. Пийте кафе самостоятелно, защото то стимулира метаболизма и потиска апетита, съдържа и антиоксиданти и нула калории.

Храните, препоръчани в тази диета, са кафе, зелени листни зеленчуци, пиле, ядки, говеждо месо, риба, боб, леща или кафяв ориз. На свой ред, той включва протеинови прахове като допълнение.

Тази диета за отслабване предизвика спорен за особените препоръки на автора му, като взривяване на балони, за да се получи плосък корем и дори го приравнява с посещението на фитнес. Други препоръки, които могат да навредят на здравето, е липсата на плодове, което може да доведе до липса на витамини. Плодовете са храна, която осигурява много хранителни вещества и малко калории, което помага за задоволяване на апетита.

Пропускането на закуска не се препоръчва, тъй като тялото не се активира и работоспособността пада много и подлагането на тялото на толкова дълги периоди на гладуване може да бъде вредно. Твърденията му в полза на заместването на броколи с подсладена напитка бяха опровергани от експерти, които препоръчват балансирано хранене и, разбира се, залагат на ползите от зеленчуците.

Тъй като това е диета за отслабване със загуба на тегло за много кратък период, ефект отскок, в тези случаи е много често, като се възстановяват всички загубени килограми и още няколко килограма. В допълнение, поддържането на този тип диета за отслабване за много дълъг период може да бъде вредно за организма, поради екстремните му мерки.

Винаги е препоръчително да следвате съветите на професионалист, когато решавате да се подложите на диета, хубавото е да варирате и комбинирате всички групи храни в правилните порции.