пречистване

Абонирайте се за Vitónica

The гроздов отдавна има, подобно на банана, известна „лоша репутация“, защото се казва, че си калорична стойност е относително висока поради високото си съдържание на въглехидрати Y. захари.

Трябва обаче да познаваме добре неговите свойства и ще видим, че това убеждение не е вярно, но че гроздето може да бъде чудесна храна, която също може да ни помогне да детоксикира Нашият организъм.

Гроздето се състои от 80% вода и допринася около 70 калории на 100 грама, т.е.калоричната му плътност е ниска, тъй като осигурява по-малко калории в по-голям обем, което допринася за насищане и умерен прием на храна.

В състава му има определени вещества, които могат да осигурят големи ползи за здравето като съединения феноли: антоцианини, танини и флавоноиди, чиято основна функция е като антиоксиданти.

Най-новите проучвания сочат върху гроздето противоракови свойства поради високото си съдържание на вещества, които инхибират ефекта на свободните радикали.

Също така ресвератрол и друго флавоноиди са в състояние да подобрят кръвообращението, като произвеждат вазодилатация и предотвратяват агрегацията на тромбоцитите, което предотвратява образуването на тромби или съсиреци в кръвта.

Сред минералите, съдържащи се в гроздето, калий и магнезий, които участват широко в мускулните контракции и са от съществено значение за правилното движение на тялото.

Сред другите му предимства са неговите слабителни свойства които са меки и естествени поради съдържанието им в фибри, особено в кората на гроздето. Ето защо винаги е препоръчително тези плодове да се измиват добре и да се консумират, без да се отстранява кожата им.

Освен това в по-малко количество те имат желязо Y. фолиева киселина, от съществено значение за предотвратяване на анемични състояния и избягване на промени в нервната тръба при неродени бебета, ако се консумират по време на бременност.

Има няколко разновидности на гроздето, но основно техните свойства са еднакви, затова препоръчвам на тези, които желаят да ядат здравословна закуска, да изберат малка гроздов грозд че освен че пречиства тялото ви, регулира чревния транзит и ги пълни с хранителни вещества, ще осигури засищащ и освежаващ ефект, който ще им позволи да пристигнат с по-малко апетит при следващото хранене.

Идеален за деца и възрастни, като десерт или лека закуска и е много подходящо да променяме диетата си и да си сътрудничим в плановете за отслабване, тъй като сладкият му вкус и ниските калории могат лесно да успокоят безпокойството, без да увеличават приема на калории.

Share Грозде: идеалният плод за пречистване и подхранване на тялото