професионалния

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Според Речника на Кралската испанска академия (2009), боксът е спорт, който се състои от битката на двама бойци, с ръце, покрити със специални ръкавици и в съответствие с определени правила.

Навлизайки по-дълбоко в дефиницията на тази дисциплина, можем да кажем, че боксът е контактен спорт, с фиксирани интервали за действие и възстановяване (3 минути борба за 1 почивка), явно ацикличен, на противопоставяне без сътрудничество между участниците и с преобладаване в енергийния принос на митохондриалния окислителен път и където определянето на компетентността ще бъде подкрепено от приноса на фосфагенния път при експлозивни жестове (Merlo, 2014).

Съотношение усилие/пауза

Временният анализ на бокса показва, че продължителността на кръговепри професионалните пристъпи при мъжете това е 3 минути работа на 1 минута почивка между кръгове. Бие се от 4 до 12 обиколки. Поради това професионалният мач може да продължи от 15 до 47 минути. Но реалното време на срещата е от 12 до 36 минути (без да се вземат предвид паузите), което представлява 75% от общото време на конфронтация и останалите 25% от паузата.

Според Khanna (2006) съотношението между работа и активна пауза в бокса е приблизително 3: 1.


антропометрични параметри

В своите изследвания Смит (2006) описва, че английските боксьори на високо ниво притежават предимно мезоморфна конформация на тялото в категорията Пенсионерии ектоморфни в Джуниър. Тази тенденция в промените в конформацията на тялото вероятно се дължи на естествените процеси на съзряване в комбинация с адаптация към физическа работа, типична за бокса.

Изображение 1.Възможни биотипове, които да намерите в боксьорите.

В проучване, публикувано от кубински изследователи, е описан телесният състав на 46 боксьори от тази страна, участвали в олимпийския цикъл от 1996 до 2000 г. В регистрираните данни са отчетени средно следните проценти от различните компоненти на тялото: 20,7 ± 3.35% от мастната маса, 50 ± 4.9% от мускулната маса, 11.7 ± 1.5% от костната маса, 11.3 ± 0.85% от остатъчната маса и 5 ± 0.65% от кожата (Carvajal Veitia, Echevarría García, Betancourt León и Martínez Acosta, 2008 ).

маса 1.Референтни стойности за процентите (%) на мастна маса (MA), мускулна маса (MM), костна маса (MO), остатъчна маса (MR) и кожна маса (MP) при кубински спортисти. Мъжки пол.

Източник: Адаптиран от Carvajal Veitia, et al., 2008.

Няколко години по-късно, през 2012 г., Lenetsky et al., Провеждат преглед на различните бойни спортове, които допринасят за развитието на смесени бойни изкуства; и той описва няколко научни изследвания (Morton et al., 2010; Hubner-Wozniak et al., 2006 и Guidetti et al., 2002), които описват морфологичните и функционални аспекти на бойните спортове. Що се отнася до бокса, авторите описват среден процент мастна маса (открит в популацията на професионални боксьори) от 12% ± 2,5.

Таблица 2. Физиологични характеристики на боксьорите.

Източник:Адаптиран от Lenetsky et al., 2012.

Въз основа на данните, наблюдавани в гореспоменатите проучвания, можем да разберем, че високият процент мускулна маса и ниското тегло на мазнините ще бъдат от съществено значение за постигане на високи нива на изпълнение в тази дисциплина.

ЕНЕРГИЙНИ ПАРАМЕТРИ

В този спорт оксидативната сила става по-важна, тъй като бойците се борят с повече на брой кръгове, да може да се бие от 4 до 12 рунда.

Според Gosh (1995) за успешната практика на бокса се изисква значителна лактатна способност, в допълнение към голям капацитет за доставяне на енергия, получен от митохондриалната окислителна система. Този автор е изчислил, че в бокса 70-80% от енергията се постига в митохондриите и 20-30% извън тях.

Благодарение на изследванията на Chatterjee (2007) е известно, че практикуването на бокс генерира среден енергиен разход в тренировъчна сесия от около 12,7 ± 1,3 kcal/min, с максимум 14,4 ± 1,6 kcal/min.

За Bellinger (1997), типична тренировка по бокс, която продължава 60 минути, постига, че човек използва 2821 ± 190 kJ/h, като е същото количество енергия, което се използва при бягане около 9 километра за 60 минути на електрическата пътека. Тези данни, предлагани от Bellinger, за максимален разход на калории от 3011 килоджоула/час, когато се трансформират в Kcal (12 Kcal/min), съвпадат с данните, публикувани от Chatterjee (12,7 ± 1,3 kcal/min), което изглежда дава по-голяма надеждност на резултати, получени от тези изследователи.

Стойността, която тези параметри имат за практикуването на бокс, е дадена върху насоките, които те предлагат по време на диета за спортисти. Диетологът, в допълнение към отчитането на основните разходи и дейностите, извършвани от субекта в ежедневието им, трябва да вземе предвид и калорийните разходи, изисквани от практиката на бокса (

Известно е, че енергийният разход на тренировка по бокс е приблизително 700 до 900 Kcal/h. и според Gosh (1995), че около 70% от тази енергия идва от митохондриалната окислителна система и 30% от гликолитичната и фосфагенната система. С тези две препратки може да се заключи, че е от голямо значение да се развие значителна окислителна сила в боксьорите за бързо отстраняване на отпадъчните продукти от гликолитичната система, като се стреми да използва повторно лактат (неогликогенеза), да намали киселинността в организма и да генерира АТФ чрез митохондриите за възстановяване на запасите от фосфати.

От друга страна, фактът, че около 30% от енергията идва от гликолитичната система, принуждава боксьорите да развият толерантност към киселинността чрез генериране буфериче тялото е способно да създава след стресиране на този път.

Тъй като боксът е експлозивен спорт, при който скоростта е от съществено значение за свързване на удари или избягването им, става необходимо да се подобри енергийният прием по фосфагенен път и да може да се изпълняват по-голям брой експлозивни жестове чрез кръгъл.

Важната роля на фосфагенния път се отразява в пиковата мощност, постигната при прав удар, който достига сила от 2646 ± 1083 Нютонза единичен удар, доставен при 13,5 mmol/l) подчерта необходимостта от висок демпфиращ капацитет и важността на невлизането в пръстенв състояние на глюкогенно изчерпване (Smith, 2006).

Морфофункционални параметри

Специалистите в боксовия район на Еведар (2011) заявяват, че определящите физически прояви за победа в битка са скоростта и устойчивостта на експлозивна сила.

Ние особено вярваме, че е от съществено значение да се развие анатомична и функционална структура, която предлага възможност за използване на енергийни системи при тяхното прехвърляне към спортни жестове.

При бокс удар или изместване се изисква както метаболитна система, подготвена за бързо доставяне на енергия, така и структура, способна да прехвърли тази химическа енергия на механик, постигайки ефикасни и ефективни движения. По същия начин, за да се получат спортни движения, които постигат икономия на енергия, е важно да се стимулира нервната система, която се стреми да подобри автоматизма или скоростта като последица от невроналната адаптация.

В проучване от 2006 г. Смит описва силата на удара на прави удари в боксьорите. Според този автор силата, постигната при различните удари в различните зони на тялото, е следната:

Таблица 4.Ударна сила на прави удари в различни области на тялото с двете ръце.

Източник: Адаптиран от Smith, 2006.

Вижда се, че силата, упражнявана от предната ръка на боксьорите, е била значително по-ниска от задната ръка при правия удар.

Наблюдаваните разлики в силата на удара между предната и задната ръка могат да бъдат свързани с увеличаване на силата, генерирана от краката (Fritsche, 1978) и степента на въртене на тялото и разстоянието в обсега на права юмрук при освобождаването (Хики, 1980).

При удари с форма на кука обаче са записани подобни стойности на силата на удара за предното и задното рамо, както върху главата, така и върху тялото.

Повишената сила на удара между куката отпред в сравнение с предната ръка може да се дължи на увеличеното въртене на тялото, свързано с техниката на куката (Hickey, 1980).

От друга страна, Walilko (2005) регистрира по-висока сила на удар при австралийските боксьори на международно ниво, със средно 3,427 ± 811 N. Въпреки това, това сравнение трябва да се третира внимателно, тъй като Walilko (2005) проведе своето проучване с малък брой субекти (n = 7), от които 2 участници са супер тежка категория (класифицирани като> 91 kg).

Предположението, изложено от Karpilowski, че телесното тегло е свързано с максималната сила на удара, може да бъде проверено с помощта на бокс динамометър, разработен от Smith (Karpilowski et al, 1984; Smith, 1998).

В проучване, проведено от Smith (2006) с боксьори от различни нива, силата на удара е измерена при изпълнението на правия удар, като се получават следните резултати (средно ± SD):

Таблица 5.Ударна сила на прави удари с двете ръце на различни нива на боксьорите аматьори.

Източник:Адаптиран от Smith, 2006.

заключения

Въз основа на гореизложеното можем да си представим, че боксът е прекъсващ спорт, с преобладаване на енергийния принос на митохондриалната окислителна система, при който жестовете, определящи резултата от битките, зависят от фосфагенната система, и че в До до голяма степен гликолитичната система поддържа киселинността на мачовете, ще бъде от съществено значение да се развият тези три метаболитни пътеки по хармоничен начин, за да си сътрудничат в спортния успех.
2. Освен това, разбирането на високите нива на прилагане на сила за единица време, които са били регистрирани при ударите, ще бъде от решаващо значение да се подобри скоростта на развитие на силата при жестове, които спазват принципа на динамичното съответствие, предложен от Siff и Verkhoshansky (1999).
И накрая, след като отчетохме високи нива в процента на мускулна маса и ниски нива в процента на мастна маса при боксьорите в разгледаните проучвания, ние разбираме вида на структурата на тялото, която благоприятства представянето в този спорт.

БИБЛИОГРАФИЯ:

Merlo, R. (2019). Обучение за бойни спортове. Завършили професионален колеж по спортно обучение. 1-ви. Издание. Лъв.

Хареса ли ви тази публикация в блога? Имаме много повече за вас, получавайте предложения за научни статии от WhatsApp на място. Искам предложения

публикувани от

Д-р Родриго Дамян Мерло Упражнения Наука 26 декември 2019