The Хек, печен със зеленчуци Това е много просто ястие за приготвяне и с вкусен, вкусен резултат. Ние ви учим как да го приготвите лесно.

няколко минути

Хек е риба, която се съчетава перфектно с множество различни вкусове и препарати. По този повод това, което ще предложим, е чиния Хек, печен със зеленчуци, тези, които ще ви осигурят по-вкусни вкусове и текстури, които се съчетават перфектно.

Ние избрахме някои зеленчуци прости, от които можете да имате у дома по всяко време, но можете да добавите и други зеленчуци, които имате, като нарязани тиквички.

Друга версия, която можете да използвате за приготвянето на това ястие, е да смените струята бяло вино за аджада, галисийски сос че баба ми е способна да хвърля всичко. Просто трябва да сложите малко олио в тиган с малко накълцан чесън, малко червен пипер, да го запържите за няколко минути и да го залеете с хека.

Приготвянето на това ястие е наистина просто, защото едва ли ще отнеме време или ще изисква голяма сложност, а просто трябва да следвате стъпките, които ще посочим по-долу, за да имате вкусно, здравословно и леко ястие.

Индекс на статията

Печен хек със зеленчуци: Съставки

  • Филе от прясна хек
  • 1 картоф
  • 1 глава лук
  • Зелен пипер
  • червен пипер
  • Сол
  • Прясно смлян черен пипер
  • 1 струя вино за готвене
  • Допълнително зехтин

Хек, печен със зеленчуци: Подготовка

Поставете фурната загрейте до 180º, ще видите колко бърза е подготовката и веднага ще я подготвите.

Първата стъпка ще бъде почистване на зеленчуци, нарежете ги на ивици и обелете картофи нарязвайки го на доста тънки филийки.

Поставете струя масло върху тава за фурна. Поставете картофите на повърхността, като намажете зехтина с тях и след това поръсете малко сол отгоре.

Поставете върху картофите, лук нарязва се на ивични ленти и пипер зелено и червено. Посолете малко и го сложете във фурната за 15 минути.

След това изваждаме тавата от фурната и поставяме филе от хек. Отгоре се посолява със сол и черен пипер и се добавя плисък готварско вино.

Поставете всичко обратно във фурната за няколко 15 минути приблизително, това ще зависи от всяка фурна. След това време остава само да го извадите от фурната и чинията.

Хек на фурна: още рецепти

След това ви показваме други рецепти за печен хек, които могат да бъдат сензационни за приготвяне у дома и да видим кои опции са тези, които ви харесват най-много: