Един на всеки 10 испанци с наднормено тегло е правил някаква „чудотворна“ диета, но ефективни ли са те? Това, което прави разликата в загубата на тегло не са манипулациите в пропорциите на макронутриентите, а разликите в енергийния прием. Поради тази причина някои от най-известните хетеродокс диети, като диетата на Орниш, с много ниско съдържание на мазнини, диетата на д-р Аткинс, с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини, диетата в зоната, с чисто високо съдържание на протеини или диетата на Монтиняк, се разединяват, не работят. Една от причините пациентите да се обръщат към хетеродокс диети е, защото обещават окончателни и трайни резултати, нещо напълно погрешно, тъй като когато пациентите приключат с този тип диета, те възстановяват всички загубени килограми и дори повече. По отношение на диети с високо съдържание на протеини или ниско съдържание на въглехидрати, те биха могли да бъдат алтернативно решение при лечението на затлъстяване, стига разпределението на макроелементите да се извършва правилно, въпреки че са налице само данни за краткосрочна ефикасност, от 6 до 12 месеца.

хетеродокс

Casacochecurro.com Хетеродоксните диети са тези, които без никакви научни доказателства, които да ги подкрепят, обещават на пациента бързи и "магически" резултати, като забраняват група храни, които нарушават научната реалност на хранителното вещество и които се основават на консумацията на някои готови храни, които обикновено се продават от лицето или образуванието, което насърчава този вид диетично лечение.

Според д-р Ана Зугасти, специалист по ендокринология и хранене, заместник-лекар на Секция по клинично хранене и диететика в болничния комплекс в Навара, „чудодейните диети представляват риск за здравето и могат да се обърнат срещу пациента поради ефекта на възстановяване и възможните усложнения при съпътстващите заболявания, които пациентът със затлъстяване представя ".

Смята се обаче, че 31% от испанците, страдащи от затлъстяване, са спазвали някаква чудодейна диета. Това беше разкрито по време на 55-ия Национален конгрес по ендокринология и хранене, в който наднорменото тегло и затлъстяването бяха една от най-анализираните теми. В този смисъл повече от пет милиона души в Испания страдат от затлъстяване и 15 милиона тежат повече, отколкото би трябвало. Между 30 и 35% имат коремно затлъстяване.

Хетеродокс диети
Някои от най-известните хетеродокс диети са диетата на Орниш, с много ниско съдържание на мазнини, диетата на д-р Аткинс, с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, диетата на зоната, чисто богата на протеини, диета Монтиняк, разединена, наред с много други. Според д-р Зугасти „това са диети, насърчавани в повечето случаи от хора извън медицината и имат малко или никакво научно одобрение.

Освен това те са склонни да станат модерни, защото са създадени от известни хора, благоприятстващи бързото им разпространение в Интернет ”. Напротив, ефективната диета е тази, способна да постигне безопасна и устойчива дългосрочна загуба на тегло и която има положителни последици за свързани заболявания и рискови фактори, като диабет или високо кръвно налягане.

Във връзка с диети с високо съдържание на протеини или ниско съдържание на въглехидрати, те биха могли да бъдат алтернативно решение при лечението на затлъстяване, "стига разпределението на макроелементите да се извършва по подходящ начин, въпреки че са налични само краткосрочни данни за ефикасност, от 6 до 12 месеца", обяснява този експерт. "В допълнение, досега клиничните изпитвания показват, че разликата в загубата на тегло е не манипулациите в пропорциите на макронутриентите, а разликите в енергийния прием".

Причини, поради които се използват тези диети

Въпреки факта, че по-голямата част от тези диети могат да се считат за хетеродокс диети, тъй като те не са научно подкрепени, те са приети от обществото и широко разпространени в медиите, което е проблем, тъй като тези препоръки за хранене насърчават хранителните практики да губят тегло, което не съвпада с това, установено от клинични насоки и национални и международни съвети за лечение на затлъстяване.

Успехът на тези диети сред населението се крие в големите и бързи резултати, които се постигат чрез спазването им. Има много причини, поради които хората с наднормено тегло решават да прибегнат до този тип диета, вместо да прибягват до конвенционалната медицина. „Като цяло пациентите със затлъстяване имат предварително представа за идеалното си тегло и това, което обещават хетеродоксните диети, е идеалното тегло, което търсят“, обяснява д-р Зугасти. „Обаче това идеално тегло, за което страдат затлъстелите пациенти, не съществува, това е утопично тегло, тъй като е почти невъзможно да се постигне и поддържа. Всъщност тези диети често създават фалшиви очаквания у пациентите.

‘По-малко чиния и повече обувки’ като ключ към отслабването
Друга причина, поради която тези пациенти прибягват до този тип диета, е, че хетеродоксните диети обещават окончателни и трайни резултати, "нещо напълно погрешно, тъй като когато пациентите приключат с този тип диета, те възстановяват всички загубени килограми", добави.

Един от начините да се поддържа постигнатото тегло е, без съмнение, да се правят физически упражнения редовно, нещо, което обаче пациентите със затлъстяване или наднормено тегло обикновено не извършват. „В момента живеем в кризисна ситуация и здравният сектор е силно засегнат от него. По този начин претоварването с грижи на публичната система е толкова голямо, че специалистите са принудени да разгледат изследванията на затлъстелите, което е вредно за последващото лечение, което им се предлага, и за образованието и приемането на здравословни навици в начина на живот като част от основата на това лечение ”, заключава д-р Зугасти.

Ако искате да прочетете още новини като Хетеродокс диетите не работят, Препоръчваме ви да въведете категорията на Диети и отслабване.