Профилактика на пневмония

Данни от ново проучване показват, че диета, богата на цинк, предпазва от Streptococcus pneumoniae, основната бактериална причина за пневмония

Замисляли ли сте се дали получавате достатъчно цинк в диетата си? Ами трябва. Първо, защото е така необходим микроелемент за да останете здрави. По-конкретно, той е вторият по важност в тялото след желязото и втори, защото липсата му засяга нервната система, причинява зрителни нарушения, загуба на коса, лоша концентрация и памет, умора, сексуална загуба на апетит, загуба на вкус и обоняние, бавно зарастване, чести диарии, акне и дори рак.

всичко

Както американският национален институт по здравеопазване изяснява, „той се намира в клетките в цялото тяло. Помогнете на имунна система за борба с бактериите и вирусите, освен че е необходимо да се направят протеини и ДНК, генетичният материал, присъстващ във всички клетки. По време на бременност, кърмаческа възраст и детството тялото се нуждае от цинк, за да расте и да се развива добре. Цинкът също насърчава заздравяване на рани и нормалното функциониране на усещането за вкус и мирис ".

„83% от испанското население не спазва европейските препоръки за цинка“

Въпреки всичко и според научното изследване на ANIBES (Антропометрия, прием и енергиен баланс в Испания), публикувано в „Хранителни вещества“ през 2017 г., „83% от испанското население се проваля с европейските препоръки за цинк ".

И всичко, въпреки факта, че играе съществена роля в защитата на тялото. Всъщност ново проучване току-що откри решаваща връзка между приема на цинк в храната и защитата срещу Streptococcus pneumoniae, основната бактериална причина за заболяването. пневмония.

Прием в болница

Пневмония или пневмония е заболяване на дихателната система, което се състои от възпаление на алвеоларните пространства на белите дробове, както е документирано от Испанското общество по вътрешни болести. Въпреки факта, че това е инфекция, която води до голям брой болнични приемници и която може да се нуждае от лечение в Интензивно отделение, често е така недооценен от населението, както е разкрито в документ от миналата година от общо 40 организации от здравния сектор и Pfizer по време на Световния ден на пневмонията. В този доклад освен това е събрана и тази информация: всеки ден те са хоспитализирани 274 души поради пневмония в Испания.

Според клиниката Майо, тъй като „а учи през 1984г Доказано е, че цинковите добавки предпазват хората от разболяване, има много спорове за това консумацията му при настинки. Оттогава изследванията показват смесени резултати по отношение на употребата му при настинки. Въпреки че анализът на няколко опита е установил, че цинковите таблетки за смучене и сиропи намалете продължителността на настинката на ден, особено когато се приема в рамките на 24 часа от първите признаци и симптоми от него ".

Връзката между цинк и пневмония е под научен контрол от години. Всъщност преглед на библиотеката Cochrane определя, след анализ на шест рандомизирани контролирани проучвания, които оценяват въздействието на прилагането на цинкови добавки за профилактика на гореспоменатата инфекция, че проучванията показват, че цинковите добавки са значително свързани с намаляване на честотата и разпространението на пневмония при деца на възраст от 2 до 59 месеца.

„Доказателствата от рандомизирани контролирани проучвания досега са достатъчни, за да се препоръчат популации с дефицит на цинк, използващи добавки., подобряване на диетата, или укрепване, за подобряване на оцеляването на децата ”, завършва процесът.

Същото важи и за диарията на бебето. Световната организация сама определя, че „цинковите добавки са полезни за деца с диария, тъй като това е много важен микроелемент, от съществено значение за протеинов синтез, клетъчен растеж и диференциация, имунна функция и чревен транспорт на вода и електролити ".

Нови доказателства

Новото проучване, публикувано в PLOS Pathogens и ръководено от Кристофър Макдевит от Университета в Мелбърн, използва техники за изображения авангарден, за да разкрие как имунната система използва цинк като антимикробно средство за защита по време на атаката на Streptococcus pneumoniae. Работата сравнява инфекциите при мишки, хранени с различни нива на цинк.

Те открили, че гризачите с по-нисък прием на цинк се поддават на инфекцията до три пъти по-бързо защото имунната ви система не е имала достатъчно, за да помогне за убиването на бактерии.

„Цинкът в диетата е свързан с имунна функция и устойчивост на бактериална инфекция, но начинът, по който осигурява защита, остава неуловим “, заявиха изследователите.

„Нашата работа показва, че цинкът се мобилизира до местата на инфекция, където стресира жените нахлуващи бактерии и помага на специфични имунни клетки да убият Streptococcus pneumoniae ", добавят те.

Тази работа също превежда техните открития, като показва, че специфични човешки имунни клетки могат да използват цинк, за да подобрят унищожаването на нахлуващите Streptococcus pneumoniae.

Пневмонията представлява повече от милион смъртни случаи всяка година, с най-високата тежест за здравето в страни, където недостигът на цинк често остава основно социално предизвикателство, добавете изследователите, които настояват, че „тези констатации подчертават важността на осигуряването на достатъчно цинкова диета като част от всяка популационна стратегия за контролиране на тежестта от пневмококова болест заедно с ваксинация и други антимикробни подходи ".

Къде да го намерите

Цинкът се съдържа в стриди, миди, раци, яйца, говеждо, свинско, пилешко или пуешко, шоколад, тиква или диня, обогатени зърнени храни, черен дроб, лешници или бадеми и овесени ядки.

Препоръчителната дневна доза за цинк е 8 mg за жени и 11 mg за възрастни мъже.