A диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на яйчен белтък като основна храна може да бъде ключ към увеличаване на плодовитостта при мъжете. Това беше демонстрирано от изследователи от Университета на Южна Австралия, които идентифицираха пряка връзка между диетата и тестостерона.

трябва

Проучването посочва, че a диета, богата на всякакъв вид мазнини, включително здравословни мононенаситени мазнини влияе отрицателно на производството на тестостерон. Ефектът настъпва само за пет часа. Диетата, обогатена с яйчен белтък, като основна храна, може да повлияе положително на серумния тестостерон и да увеличи плодовитостта.

В световен мащаб, безплодието засяга 15% от двойките, и Световната здравна организация изчислява, че до 25% от двойките са засегнати. Въпреки че причините са много и разнообразни, 20-30% от проблемите се дължат само на мъжки фактори.

Ученият Карма Пиърс посочи, че констатациите са налице противоречиви възприятия в краткосрочен план относно връзката между тестостерона и мононенаситените мазнини.

„Съществува предположение, че добрите и лошите мазнини действат, както е описано. Но изненадващото е, че не беше от значение вида на мазнините. Важното беше подобно количество добри и лоши мазнини, което значително намали производството на тестостерон.”, Обяснено.

Яйчен белтък

Изследователите признаха, че са тествали отделни хранителни вещества и че ефектите могат да бъдат различни в контекста на хранителните режими на пълноценна храна.

Предишната му работа демонстрира това „Западните диети“, типизирани от диетичния режим на бързото хранене, доведоха до 25% намаление в серумен тестостерон един час след хранене.

"В това проучване ние също установихме, че консумацията на албумин, протеинът, който се съдържа в яйчните белтъци, е увеличила нивата на тестостерон четири пъти спрямо гладуването", каза Пиърс.

За Пиърс изследването е стъпка напред в поредица от работни места, необходими за подпомагане и повишаване на плодовитостта, а резултатите са изключително обещаващи за двойки, опитващи се да създадат семейство.