които

Понастоящем много от кремовете, които можем да закупим, включват сред съставките си някои храни, като краставица, авокадо или мед. В тази статия ще ви дадем няколко идеи, които да използвате различни храни за подхранване, почистване и хидратиране на кожата.

Не забравяйте, че храните могат да причинят алергии, ако се прилагат локално. При най-малкото наличие на дискомфорт отидете при вашия доверен лекар.

Растителни масла за хидратиране на кожата

Растителните масла се използват от дълго време в естествената медицина, за да хидратират, наред с други неща, кожата.

Препоръчваме да бъдат студени или екологични масла за първо налягане, тоест тези с най-високо качество и тези, които най-добре запазват хранителните си вещества.

Различни проучвания при животни потвърждават, че маслата имат противовъзпалително и репаративно въздействие върху кожата. Ще са необходими повече изследвания върху хората. В зависимост от типа кожа ще използваме едно или друго масло:

  • Зехтин: Обикновено се препоръчва за суха кожа поради нейната мазна и мазна текстура. Може също да се смеси с малко алое гел, за да стане по-течен или да се прилага през нощта.
  • Кокосово масло: Това масло все по-често се предлага на пазара, поради неговите свойства и факта, че може да се готви с него при високи температури. Би било препоръчително за комбинирана, мазна и чувствителна кожа. Бързо се абсорбира от кожата, без да оставя блясък. Освен това има вкусен и деликатен аромат. Ако стайната температура е студена, ще видим как се втвърдява.
  • сусамово масло: би бил източник на калций и би бил подхранващ за кожата. Препоръчва се за комбинирана кожа. Освен това, благодарение на своята текстура, аюрведичната медицина в Индия я използва за масажи.

Един прост и естествен пилинг

Преди да хидратирате кожата, препоръчваме да направите пилинг за премахване на мъртвите клетки и за да може кожата да се регенерира и да усвоява по-добре хранителните вещества.

Морска сол или сода за хляб

Един от най-известните начини да го направите е чрез смесване на едно от горните масла с малко морска сол или сода за хляб.

Той ще се прилага чрез извършване на лек масаж, като винаги се избягва очния контур, където кожата е много чувствителна. Трябва да се остави да действа 5 минути и след това изплакнете с вода. Ако по кожата остане малко масло, ще го оставим като овлажнител.

Струва си да се подчертае, че според данните, публикувани в WebMD, содата за хляб може да дразни кожата. Внимавайте с използването му.

Кожа от авокадо

Друг начин за извършване на пилинг би бил използването на авокадовата кожа. Сигурно е един от сортовете на този плод с твърда и груба кожа.

Бихме разтрили нежно лицето с вътрешната част на пилинга и оставяхме остатъците от авокадо за няколко минути и след това изплакваме с вода.

Много освежаващ тоник

Често искаме да хидратираме кожата, без да използваме масла, поради топлината или защото кожата ни е мазна или склонна към акне. В този случай бихме прибегнали до храна, която ни освежава отвътре и отвън: краставицата.

Можем да го консумираме ежедневно, през сезона му, и да се възползваме от него, за да почистим кожата си с вътрешната част на пилинга. Веднага бихме забелязали освежаващите и стягащи ефекти, отбелязани в публикация на The Journal of Aging Research and Clinical Practice.

Освен това, две филийки краставица биха ни помогнали да се отпуснем и да намалим възпалението на очите и клепачите. Трябваше да легнем само с двете резени на затворени очи за 10 или 15 минути.

Можем също така да приготвим сок от краставица с блендер и да го съхраняваме в хладилника, но ще трябва да го използваме (или да го консумираме) след два или три дни.

Овлажнявайте мазната кожа или кожата с акне

Алое вера се използва широко като овлажняващо, успокояващо и лечебно козметично средство, както и се предлага на пазара за вътрешна употреба под формата на сок. Би било алтернатива без мазнини за тези, които не искат да използват растителни масла.

Кисело мляко, мед и маска от бирена мая

Друга широко използвана комбинация от маски кисело мляко, мед и бирена мая. Клинични проучвания са доказали, че прилагането на кисело мляко върху кожата би помогнало за хидратирането й и да възстанови естествения й блясък. От друга страна, също така е посочено, че медът ще има свойства, които биха могли да бъдат полезни за кожата (ще са необходими повече изследвания).

За да приготвим тази естествена маска, бихме смесили съставките. След това бихме нанесли маската за 20 или 30 минути. След това щяхме да почистим добре лицето и да хидратираме кожата с растително масло. Кожата веднага трябва да се почувства по-гладка, по-блестяща и хидратирана. Смята се, че тази маска е подходяща за хора с чувствителна кожа.

Надяваме се, че всички тези средства за хидратиране на кожата ви помагат да подобрите външния й вид. И помнете: при най-малки признаци на дразнене, посетете Вашия лекар.

  • Int J Mol Sci.2018 януари; 19 (1): 70. Публикувано онлайн 2017 декември 27. Противовъзпалителни и кожни бариери Възстановяващи ефекти от локалното приложение на някои растителни масла. doi: 10.3390/ijms19010070
  • WebMD. Сода за хляб Правене и не. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont#2
  • Списанието за изследване на стареенето и клинична практика. ОЦЕНКА НА ПОТЕНЦИАЛНИТЕ ПОЛЗИ ОТ КРАСТВАЦИТЕ ЗА ПОДОБРЕНО ЗДРАВЕ И ГРИЖА ЗА КОЖАТА. http://www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html
  • Iran J Med Sci.2019 януари; 44 (1): 1–9. Ефектът от клиничните изпитвания с алое вера върху профилактиката и заздравяването на рани по кожата: Систематичен преглед. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
  • J Cosmet Sci.2011 септември-октомври; 62 (5): 505-14. Клинична ефикасност на маски за лице, съдържащи кисело мляко и Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
  • Cent Asian J Glob Health. 2016 г .; 5 (1): 241. Публикувано онлайн 2016 август 4. Мед: Терапевтичен агент за кожни нарушения. doi: 10.5195/cajgh.2016.241

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.