Хранителни свойства на липата (Citrus aurantifolia)
Какво е вар?
The вар, сладък лимон или мексикански лимон Това е месест плод от типа хесперидиум, от семейство цитрусови.
Това е плод, роден в Югоизточна Азия, подобен по форма и размер на лимона, но се различава от него, тъй като кожицата му е по-тънка и зелена на цвят, въпреки че някои сортове вар могат да имат жълта обвивка.
The вкус от лайм е сладък и кисел, който се отличава с по-флорален аромат или аромат на рози, което го отличава от лимона, по-остър и кисел. Комбинира се много добре с кориандър, лимонова трева, куркума и къри.
Хранителна стойност на вар
Лаймът е плод с ниско съдържание на калории и мазнини, съдържа калций, калий, много витамин С и флавоноиди. Основно ни дава антиоксидантни свойства, детоксикиращо, диуретично и противовъзпалително:
Антиоксидантни свойства на вар
Традиционно, подобно на лимона, вар се използва за предотвратяване на скорбут, заболяване, което се появява, когато човек има дефицит на витамин С.
Скорбутът е много разпространен сред моряците, които ядат предимно сухи или солени храни. Липсата на прясна храна (плодове и зеленчуци) в диетата доведе до големи жертви сред моряците.
Лаймът може да продължи дълго време свеж, затова много капитани ги предоставиха на екипажа, за да не се разболеят.
Известно е, че Христофор Колумб е носел липи в избите си, когато е направил второто си пътуване до американския континент и именно той е представил плодовете в Мексико, Флорида и Антилите.
Лаймът като източник на витамин С
Витамин С е един от най-важните антиоксидантни витамини в диетата, заедно с витамин Е.
Антиоксидантите служат за намаляване нивото на свободните радикали, които се образуват в организма от метаболизма на храната, физическата активност, окисляването, произведено от слънчева радиация, замърсяването, използването на химикали и др.
Когато в тялото има повече свободни радикали, отколкото антиоксиданти, ситуация на оксидативен стрес, при които тези компоненти причиняват влошаване на състоянието на клетките, появяващи се симптоми като преждевременно стареене, лош външен вид на кожата и др.
Обличането на ястия с вар или добавянето му към сосове не само ще помогне на храната да запази по-добре нейните свойства (антиоксидантите предотвратяват развалянето на храната и запазват по-яркия й цвят за по-дълго време), но този витамин ще произведе същия подмладяващ ефект тези, които го консумират.
Особено подходящо е да се увеличи количеството на витамин С в диетите за хора, които имат повишени нужди от витамин С, като хора, които пушат, жители на големи градове със замърсяване, хора с диабет, лоша циркулация, алергии, астма, жени в бременност или в лактация.
Лайм за подобряване на холестерола
Поради своите антиоксидантни свойства, варът е силно препоръчителна храна, която помага за намаляване на холестерола.
От една страна, витамин С предотвратява окисляването на добрия холестерол, удължавайки положителните му ефекти, за да намали лошия холестерол.
Компонентите на файла помагат да се предотврати образуването на тромби, причинени от лоша циркулация. Сокът от лайм трябва да се пие редовно от хора със сърдечно-съдови заболявания, за да се подобри здравето на кръвоносните съдове. Поради диуретичните си свойства, варът е подходящ при артрит, подагра и ревматизъм.
Подмладяващи ефекти върху кожата
Яденето на вар също ще ни помогне да имаме по-здрав външен вид, тъй като витамин С помага за подобряване на здравето на кожата, косата и ноктите.
Приемът на лайм, богат на витамин С, е силно препоръчителен за грижа за кожата отвътре: Маските и кожните кремове не могат да проникнат в най-вътрешните слоеве на дермата, където се намира колагенът.
Яденето на храни, богати на витамин С, като сок от лайм, насърчава образуването на колаген отвътре, което прави кожата да изглежда по-млада, с по-малко бръчки и отпускане.
Пила за дихателната система
Лаймът е богат на лимонен, който има антитусивни, противовъзпалителни и антибактериални свойства.
Тези свойства го правят много подходящ за лечение на респираторни заболявания или за тяхното предотвратяване, тъй като съдържанието на витамин С повишава защитните сили и помага за лечение на възможни инфекции.
Противоракови свойства на вар
Все повече проучвания подчертават противораковите свойства на етеричните масла.
Сред тези на липата лимоненът е показал защитна роля срещу рак на гърдата, рак на черния дроб, рак на белия дроб, рак на стомаха и кожата.
Лимоненът се намира в частите на вар, които са най-богати на етерични масла, главно в кората (тъй като съдържа жлези от етерично масло, както всички цитрусови плодове), така че е препоръчително да се изцежда и част от кожата, когато се прави сок от лайм. (Препоръчително е да се измива с много вода, тъй като обикновено тези плодове се отглеждат с използването на пестициди).
Таблица на хранителния състав на вар
Хранителен състав на вар
Хранителни вещества
Съдържание
Витамин Е (mg алфа-токоферол)
Повече информация На свойствата на вар и цитрусови плодове.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
- Хранителен сок от лайм
- Yacon свойства, ползи и хранителна стойност на този плод
- Проучване разглежда хранителната стойност на четири здравословни хляба
- Телешки свойства, ползи и хранителна стойност
- Оцет, неговите свойства, ползи и хранителна стойност