whirlpool

Почти всички култури имат ритуал с гореща баня. Не само, че финландците донесоха думата финландска сауна, за да я определят като такава, но те също така оформят традиция и детоксикация на тялото, като преподават на света сухата сауна.

Повечето култури имат някои традиции по отношение на горещата баня, с която да се детоксикират и да се отпуснат. Финландските парни бани са известни, както и сухите; турците, арабите; дори други, които включват духовни ритуали.

Но има очевидна разлика между сухата сауна, било то финландска сауна или инфрачервена сауна, и мократа сауна хамам или парна баня. При първата изпотяването се постига чрез радиация, било чрез печка или инфрачервени панели, докато втората се получава чрез изпаряване на водата.

Сауната е полезна за здравето и красотата на кожата, защото спомага за елиминирането на токсините, натрупани през деня. Има няколко полезни препоръки, за да извлечете максимума от вашата инфрачервена или суха сауна.

Когато мокрите сауни са наситени или достигат 100% влажност, сухите едва достигат 20%, което ги прави по-малко опасни за тези с хипертония или сърдечни проблеми като цяло. Сухите сауни традиционно се отопляват с помощта на горещи камъни или отопление, но с технология са разработени сауни с инфрачервени светлини.

Предимства на инфрачервената сауна

  • Инфрачервената сауна няма нужда да повишава стайната температура до екстремно ниво, за да затопли тялото, както при другите видове сауни. Това е изгодно, защото тялото не страда от внезапното повишаване на температурата, което дори може да доведе до дестабилизация.
  • Инфрачервената сауна въздейства на тялото чрез инфрачервена топлина, така че температурата на околната среда не варира и топлината е по-фокусирана.
  • Времето за получаване на обезщетенията е по-кратко. Според проучвания се постига цялостна детоксикация на тялото с 30 минути при 40 C, докато в традиционната сауна се изискват 60 минути при 80 C.
  • Едно от основните предимства е, че инфрачервената сауна има разход обикновено по-нисък от този на печка, поради което тя се превърна в достъпен елемент за домове.

На адрес http://www.webdelhidromassage.com/es/ можете да намерите най-подходящата суха сауна за вашите нужди.

Предимства на инфрачервената сауна

Инфрачервената сауна не е предназначена за тен, въпреки че помага; основната полза обаче е елиминирането на токсините.

  • Сухата сауна отваря порите чрез повишаване на телесната температура, благоприятствайки елиминирането чрез изпотяване на токсините, които им пречат.
  • Инфрачервената сауна помага да се поддържа здравето на кожата, като елиминира мъртвите клетки, като им помага да се регенерират.
  • Допринася за подобряване на кръвообращението. Контролираната топлина увеличава сърдечната честота с приблизително 30%, карайки сърцето да изпомпва повече кръв, увеличавайки количеството кислород и течности в кожните клетки; накратко, подобряване на външния му вид.
  • Той е ефективен антицелулит, заедно с подобряване на циркулацията на тъканите и елиминиране на течности. Освен това, благодарение на загубата на течности, помага за отслабване.
  • Стимулира изпотяването, което благоприятства елиминирането на токсините от храната, тютюна, алкохола и замърсяването.
  • Той отпуска мускулите, така че помага за облекчаване и дори премахване на болката. Много спортисти използват инфрачервени сауни след тренировки и състезания, за да помогнат за отпускане на мускулите.

Как да се възползвате по-добре от инфрачервената сауна

Важно е да следвате поредица съвети, за да извлечете максимума от използването на инфрачервената сауна:

  1. Преди да влезете в инфрачервената сауна, изпийте чаша вода, тъй като прекомерното изпотяване може да причини дехидратация. Освен това се препоръчва да донесете бутилка вода за пиене, в случай че почувствате жажда.
  2. Донесете две чисти кърпи, едната върху която да седнете, а другата, за да избършете потта от лицето си, тъй като обикновено е доста неудобно да ги споделяте за същата цел и в крайна сметка ще се препотите.
  3. Важно е да измиете добре тялото и лицето си, преди да влезете в сауната. Ето защо е необходимо да вземете добър душ, за да няма остатъци, които могат да попречат на детоксикацията на кожата.
  4. Идеално е да сте гол, когато вземате сауната, но понякога баните са обществени, така че трябва да използвате кърпа или бански.
  5. Важно е да се отпуснете, да дишате дълбоко веднъж в сауната и да не превишавате очакваното време за лечение, тъй като излишната топлина може да прегрее тъканите.
  6. Вземете топъл душ, след като напуснете сауната, за да регулирате температурата. Можете да вземете студен душ за минута, за да затворите порите.
  7. Изпийте две чаши вода или плодов сок в края на сесията.

Други трикове, за да се възползвате от предимствата на сауната

  1. Донесете бутилка лимонова вода или хидратираща напитка.
  2. Масажиране на мускулите или сухо измиване за целулит.
  3. Упражнение преди и/или след инфрачервената сауна, за да се ускори елиминирането на токсините.
  4. Защитете косата. Тъй като топлината може да го развали, препоръчително е да използвате овлажняващи продукти и да ги покриете с кърпа или шапка за душ. Това не само ще се предпази, но и ще благоприятства проникването на продукта.
  5. Препоръчително е да вземете сауната между 2 и 4 часа след ядене.
  6. Препоръчително е да донесете малко бонбони, за да предотвратите твърде ниски нива на глюкозата.
  7. Излезте от сауната, ако почувствате някакъв вид дискомфорт или претоварване.
  8. Не носете вериги, пръстени или други видове метални предмети.
  9. Носете дрехи, през които кожата може да "диша".

Сухата сауна е не само лечение за детоксикация на тялото и кожата; това е и упражнение за релаксация и медитация. Това е древен ритуал за прочистване на тялото и ума.