функции

Изпълнителните функции се отнасят до съвкупността от психични процеси между развитието и постигането на целта. По този начин, връзката между изпълнителните функции и затлъстяването е доказана в различни изследвания.

По този начин разбирането за ролята на изпълнителните функции при хората със затлъстяване е ключово за разбирането на това неговият произход и поддръжка надхвърля силата на волята. Затова и на това посветихме тази статия.

Какво представляват изпълнителните функции?

Изпълнителните функции могат да бъдат определени като набор от умения, участващи в разработването, изпълнението и пренастройката на подходящо поведение за постигане на определени сложни цели. Значението му обаче еволюира с течение на времето.

Терминът е измислен през 1982 г. от Muriel Lezak, американски невропсихолог, който по това време ги определя като „регулаторни функции на човешкото поведение, необходими за формулирайте цели, планирайте как да ги постигнете и ефективно изпълнете плана".

Пет години по-късно Лезак добави, че всяко поведение, получено от оптималното развитие на изпълнителната власт, ще бъде креативно и социално прието. Освен това през 2004 г. той добави това такова поведение трябваше да бъде умишлено и саморегулиращо се.

По този начин можем да кажем, че изпълнителните функции се отнасят до съвкупност от психични процеси между развитието на целта и нейното постигане, включително както тези, свързани с формулирането на целта, така и тези, свързани с планирането, изпълнението и регулирането на действията, насочени към постигането й, без да се пренебрегва нито етиката, нито творчеството.

Изпълнителните функции оценяват въздействието на възможните стратегии, когато се появи проблем, за който все още нямаме решение. Най-общо те включват: концентрация, размисъл, усилие и контрол на импулсите.

Какви когнитивни процеси са включени?

В рамките на изпълнителните функции се разпознават безброй когнитивни процеси: очакване, внимание, саморегулация, плавност на мисълта, работна памет, мониторинг, организация, планиране, резолюция, вземане на решения и др., възможност за подчертаване:

Недостатъчното инхибиране води до избора на неподходящо поведение вместо правилното.

  • Когнитивна гъвкавост. Възможност за бързо превключване от един отговор на друг. Включва анализ на последиците от собственото поведение и учене от грешки.

Тези, които нямат умствена гъвкавост, правят това, което е известно като грешка на постоянство. Субектът се забива в една идея, въпреки че от нея произтичат негативни последици.

  • Работна памет. Възможност за съхраняване и манипулиране на информацията, необходима за изпълнение на сложна задача. В оптимални условия имаме способността да запомняме такава информация, когато трябва да изпълним задачата, за която я съхраняваме. Това е вид краткосрочна памет, тъй като запазената информация се „скрива“, когато задачата приключи.

Хората, които са променили работната памет, трудно могат успешно да изпълняват задачи, които вече са изпълнявали в миналото.

Изпълнителни функции и затлъстяване

Наличните изследвания разкриват връзката между изпълнителните функции и затлъстяването; тези, които страдат от затлъстяване, смятат, че изпълнителните им функции са променени. По-конкретно, a лоша способност да инхибира импулсите, намалена умствена гъвкавост, лошо планиране на проблеми и затруднено вземане на добри решения.

Хората със затлъстяване показват дисексуален профил характеризиращ се с дефицит на инхибиторен контрол и гъвкавост на поведенческия модел с намалена способност за вземане на добри решения. Освен това тези хора показват a по-малко централна съгласуваност (способност за интегриране на информация и предоставяне на общ преглед в реалистичен контекст). Това може да обясни пристрастието им или липсата на критика към конвенционалните методи, които губят смисъл, когато се контекстуализират.

Слабата централна съгласуваност означава даване на значение на детайлите по време на глобалната обработка.

Затлъстяване и вземане на решения

Хората със затлъстяване изпитват големи затруднения при вземането на добри решения. Тази липса на способност е следствие от дисексуален профил с недостатъчен инхибиторен контрол, когнитивна гъвкавост и лоша работна памет.

Това би обяснило липсата на привързаност на тези хора към традиционните методи, на които са подложени (ограничителна диета и упражнения); Въпреки факта, че априори те осъзнават последиците от случващото се и искат да го разрешат, те се противопоставят на промяната без да знае как да подходи.

Липсата на придържане към програмите за промяна води началото си, който надхвърля понятието воля, както го познаваме.

Стрес и затлъстяване

По независим начин, хроничният стрес е способен да намали мрежата на изпълнителния контрол и да наруши поведението, също по отношение на храненето. Всъщност изглежда, че те са първите когнитивни функции, които се променят, когато хората са стресирани.

По този начин, задачите на вниманието и инхибиторния контрол се променят при хора с високи нива на стрес, като тези, които се грижат за хора с деменция, тези, които са бедни и/или тези, които са малтретирани.

Това може да обясни връзката между стреса и наддаването на тегло. извън липогенния ефект на кортизола (хормон на стреса). Всъщност липсата на финансови ресурси и нестабилната социална среда, и двете стресиращи, са някои от основните рискови фактори за затлъстяването.

Изпълнителни функции и начин на хранене

Както вече казахме, изпълнителните функции участват в избора на най-подходящото поведение за постигане на желаната цел. Именно поради това са пряко свързани с възможността за избор на здравословни храни в оптимални количества.

Изпълнителните функции стоят зад трудностите на хората със затлъстяване да контролират приема на храна в количество и качество.

В тази връзка проучване, проведено от Wyckoff, Evans, Manasse, Butryn и Forman (2017), в което са участвали 190 субекта, показва, че хората с по-добър инхибиторен контрол и способност за планиране консумират повече плодове и зеленчуци.

По същия начин, друго проучване с 204 студенти (Jesinka et al., 2002) свързана с висока импулсивност с по-голяма склонност към преяждане в отговор на негативни емоции. Също така с по-голям афинитет към нездравословни храни. От своя страна Privitera, McGrath, Windus, Privitera, McGrath, Windus и Doraiswamy (2015), свързани модели, богати на мазнини и захар с по-ниска способност да инхибират смущения.

Въз основа на горното изглежда, че хората със затлъстяване трудно приемат добри решения в полза на процес на промяна, който търси укрепете здравето си, като последица промяната на техните изпълнителни функции. По този начин ще се изправим пред предизвикателство, което, за да бъде преодоляно, изисква повече от сила на волята.

В подхода към затлъстяването изпълнителните функции имат какво да кажат и следователно трябва да представляват една от областите на работа.

Завършва медицински сестри в Университета на Валенсия през 2014 г. Y. Магистър по обучение и спортно хранене през 2018г, Откакто пристигна в света на здравето, той участва в множество курсове и конференции, свързани с наднорменото тегло, затлъстяването и насърчаването на здравето.

През декември 2018г участва в Международна конференция за спортни упражнения и хранене, където той представи работата си "Разпространение на хранителни разстройства сред полупрофесионалните отборни спортни играчи”. Тази работа също е публикувана в абстрактно на Международен вестник за спортно хранене и метаболизъм при упражнения, и оригиналната творба е приета за публикуване от престижното научно списание Nutrición Hospitalaria.

Той е член на Официалния колеж по медицински сестри в Мадрид, е член на научния комитет на Асоциацията на диетичните и диетични медицински сестри и член на Испанското дружество по клинично хранене и метаболизъм. Освен това той си сътрудничи като редактор в различни медии и дигитални платформи.

В момента след пет години интензивна работа в областта на здравеопазването, е фокусиран върху План D, цялостна здравна програма предназначен за подобряване на здравето, борба с наднорменото тегло и затлъстяване, разрешаване на недостатъци и контрол на хроничните заболявания. Всичко това, чрез цялостен подход, дидактически метод и професионален, научен и личен подход.