Клиника по психология в Хаен. Лечение на анорексия и булимия. Двойка терапия. Тревожност, депресия, страхове

След коледните ексцесии има много хора, които смятат да отслабнат. Проблемът е, че обикновено искаме да го направим бързо, тъй като това дългосрочно укрепване е трудно да се предположи, тоест искаме бързи резултати и без много усилия. Ето защо, за да постигнем целта си, това, което правим, е да намалим приема или да пропуснем хранене или още по-опасно, отидете на така наречените „Чудодейни диети“. По този начин е очевидно отслабването за кратко време, но по този начин не отслабваме, защото първо се губят течности, а не мазнини и не променяме ефективно хранителните си навици. По такъв начин, че когато се откажем от диетата, се връщаме към храненето по начина, по който сме го правили, възстановявайки не само загубеното тегло, но и малко допълнително кило.

психолози

Най-добрият начин да постигнем нашата цел трябва да бъде:

Яжте пет пъти на ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря): не става въпрос за по-малко ядене, а за по-добро хранене.

Вземете храни на скара, варени или печени.

Избягвайте сосове (майонеза, кетчуп, ...)

В средата на сутринта и лека закуска вземете плодове, кисело мляко или сокове.

Упражнявайте се ежедневно. Не е задължително да е упражнение във фитнес, но ходене до места, без да се качвате с асансьора, ...

Пийте достатъчно течности всеки ден: вода, сокове, супи, ...

Направете списък с алтернативни дейности. Това ни помага, когато изпитваме голямо безпокойство относно храненето, правим поредица от неща, несъвместими с храненето (обаждане по телефона, вземане на душ, ...) по такъв начин, че да караме да минава време, докато тревогата отшуми.

Дъвчете добре храната си, ако ядете много бързо, помолете семейството си да ви помогне да я видите, за да можете да ядете поне за 20, 25 минути.

Избягвайте така наречените "храни в хладилник", които са предварително приготвени или храни за бързо хранене (студени разфасовки).

ОТИДЕТЕ ПРИ ЛЕКАРЯ, ЗА ДА БЪДЕТЕ ПРОФЕСИОНАЛ, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕТЕ И НАДБОРНО НАБЛЮДЕТЕ ВАШАТА ОТСЛАБВАНЕ.

В нашия център за клинична психология в Хаен предлагаме следните лечения и терапии:

Проблеми в отношенията

Тревожни разстройства (генерализирана тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, агорафобия, ...)

Нарушения на настроението

Нарушения на съня

ПСИХОЛОГИЯ ЗА ДЕТЕ И ЮНОШИ

Енуреза и енкопреза

Хранителни разстройства

Нарушения на съня

Развитие на самочувствие и самочувствие

Развитие на социални умения

Увеличение на училищните резултати

Контролиране на тестовата тревожност

Техники за обучение

РАБОТНА ПСИХОЛОГИЯ

Подготовка на интервю за работа и психотехнически тестове

Повечето хора, които развиват хранително разстройство като Анорексия вълна Булимия преследва валидна цел в началото (чувствайте се по-добре за себе си). Проблемът започва, когато много от средствата, използвани за постигане на тази цел, не се възприемат като вредни за здравето. Тогава възниква болестта, която се проявява чрез поредица от симптоми и поведения, които представляват само върха на огромен айсберг, който крие в много случаи сериозни и опасни проблеми (тревожност, безсъние, депресия, лошо представяне в училище, семейни проблеми, социални, работа, много ниско самочувствие, несигурност, по-раздразнителен, агресивен характер ...)

Хранителните разстройства се считат за сериозни психологически разстройства, тъй като пациентите имат изкривено възприятие за техния силует и тегло (противно на това, което изглежда логично да се мисли, колкото по-ниско е теглото на пациента, толкова по-голямо е психичното изкривяване на образа им, т.е. повече отслабвате, колкото по-дебели изглеждате).
Лечението трябва да бъде мултидисциплинарно (психолог, психиатър, диетолог, ...) и специализирано. Психологическата помощ в нашия център се осигурява от висококвалифицирани специалисти, сформирани от най-добрите национални и международни специалисти. Имаме дванадесет години опит в лечението на тези проблеми и си сътрудничим с асоциации, посветени на темата, както и с училища и институти, където работим за превенция на тези патологии чрез конференции и разговори, насочени към най-малките.

Статия, публикувана в Ideal Jaén, през ноември 2007 г. Разстройство с липса на стойности и калории

Болестите, свързани с хранителни разстройства, анорексия и булимия, винаги са били заобиколени от противоречия. В повечето случаи това противоречие се поражда около възможните причини за двете заболявания, сред които медиите и изображението, което предават, са в центъра на вниманието. Съществува обаче противоречие не само по отношение на възможните причинители, но и между най-подходящите мерки за лечението му или самата природа на заболяването.

Статия, публикувана в Diario Jaén, през октомври 2011 г. Анорексия, враг на сянка

The анорексия нервна Това не е игра, въпреки че манията по тънкостта изглежда като въпрос на модели и кукли. Това е хранително разстройство без непобедени. Признавайки, че е първата стъпка за преодоляването му, втората е да помолите за помощ. "Аданер Хаен- достига до засегнатия Хаен.

Статия, публикувана във Viva Jaén, през юли 2012 г. анорексия Y. булимия, предотвратени от семейства.

Психологът на Асоциацията в защита на анорексията и булимията, Аданер Хаен, Mª Изабел Гомес, уверява, че работата по семейния контрол е обнадеждаваща, че случаите сред подрастващите не пристигат в „сериозно“ състояние, което изисква спешна намеса поради високото ниво на недохранване на човека ...