Ние изясняваме мита за диетата
кафе за отслабване.

Много момичета са готови вземете тънко тяло на цената на всичко, дори следвайки съветите, които много ‘фитнес влиятели’, дори и да нямат аргументи. Това се случва с кафе диета за отслабване.

работи

И тъй като не искаме да имате доверие фалшиви очаквания, ние ви казваме всичко, което трябва да знаете за тази диета, че въпреки че може намалете някои размери на кръста си, е по-сложно, отколкото изглежда.

От 70-те и 80-те години на миналия век кафето е обвинено погрешно в причиняване на вреда на здравето, но това е било още преди да бъдат направени научни изследвания.

Днес знаем, че черното кафе е пълно с антиоксиданти и изследваните му ползи далеч надхвърлят превенцията на заболяванията.

В допълнение към многобройните му предимства към умствена концентрация, предотвратяват камъни в бъбреците, подобряване на паметта, и ако… ускорете обучението си.

Но може ли кафето наистина да ви помогне да отслабнете?

КАКВА Е ДИЕТА НА КАФЕТО?

Всъщност не е толкова сложна диета, казва той Боб Арнот, в книгата си Библията на любителя на кафето, където той заявява, че пиенето поне три чаши кафе на ден ще предотврати болести, но също така ще ви помогне да изгаряте мазнини. Неговите заключения:

«3 чаши на ден ще увеличи метаболизма ви Y. сърдечно-съдова функция; докато стимулира загубата на тегло ».

Звучи добре, въпреки че трябва да комбинирате тези три чаши с една нискокалорична диета. Всъщност Арно предлага ограничете калориите си до 1500 и че те трябва да идват от чист протеин, нерафинирани зърна Y. много плодове Y. зеленчуци.

Практически водете здравословен живот. Което ни кара да мислим, че със или без кафе, резултатите ще бъдат еднакви.

Наистина ли работи?

Въпреки че д-р Арно) и „инфлуенсърите“ уверяват, че това е работило чудесно за тях, последният, който има думата да одобри план за хранене или диетична храна, е наука.

И познай какво? Повечето диети се провалят при проучвания за диетична интервенция, дори новите тенденции може дори да нямат научна хипотеза, която да ги подкрепя.

Проблемът на кафе диета за отслабване, е, че се счита за „неустойчив“, тъй като счита, че няма да искате да прекарате повече от шест месеца в пиене на прекомерни количества кафе.

Дори ако помислите да пиете кафе за цял живот, бихте ли се осмелили да живеете само с 1500 калории на ден?

Жените средно трябва консумирайте 2000 калории дневно, дори повече, ако имате интензивна физическа активност.

Друг важен факт е, че хората те обработват кафето по различен начин, и две чаши на ден може да нямат последващи последици, но a излишъкът от кофеин може да повлияе на цикъла на съня ви.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Ако кафето ви мотивира да излизате и да спортувате, тогава ще ви помогне да отслабнете, и ако го приемате черно и умерено няма да си нараниш талията.

Но не очаквайте това да е вълшебното хапче, от което се нуждаете за изгаряне на мазнини, както обещаха определени влияещи на диетата с кафе.