За да запазим лицето си без бръчки и гладко за по-дълго време трябва да изпълняваме някои навици, които могат да ни помогнат да поддържаме кожата много по-добре през годините. Отпуснатостта на лицето е не само естетически проблем, но също така разкрива, че кожата ни има недостатъци на хранителни вещества, които трябва да облекчим възможно най-скоро.
Защо кожата на лицето може да накуцва?
- Липса на протеини и хранителни вещества поради небрежно хранене
- Дефицит на колаген
- Заседнал живот
- Твърде много излагане на слънце без внимание
- Напрежение, стрес или дразнене върху кожата, която се натрупва в мускулите
Как можем да спрем кожата на лицето си да не е увиснала?
- Диета против отпуснатост. Прочистете тялото си отвътре. Не боли да пречистите тялото си, отидете на диета за два или три дни, не повече, на базата на антиоксидант и почистващи плодове като ананас, манго или киви. Този вид плодове ще ви помогнат да премахнете токсините и мазнините. Също така пийте повече от два литра вода дневно и инфузии, които ще ви помогнат да пречистите тялото си. Изключете захарта, брашното, нарезките, пържените храни, кравето мляко и неговите производни от ежедневната си диета. И постепенно включвайте пресните зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и риба в обичайната си диета.
- Упражнения, спрете да бъдете заседнал. Не забравяйте една добра рутинна тренировка, за да накарате сърцето си да помпа, и практикувайте подобни упражнения плуване, бягане, колоездене или йога което ще ви помогне да поддържате тялото си в нормално функциониране.
4 упражнения за премахване на отпуснатостта на лицето
Упражненията за лицето ви са от съществено значение. Винаги почиствайте кожата си правилно преди да започнете упражненията и я хидратирайте така че да е добре смазано. След като го приготвите, започнете с упражненията:
- Масажи против болести. Малките потупвания по лицето ще помогнат за стимулиране на кръвообращението и стегнатите тъкани, които са по-меки или отпуснати. Винаги ги правете внимателно с пръсти по бузите, челото, под очите, носа и брадичката.
- Ледът ви помага срещу отпуснатостта. Натрошете малко лед и го разстелете върху кърпа, като леко натискате лицето. Той ще активира циркулацията на кръвта и мускулите на лицето ви.
- Маски за стягане на лицето. Използвайте маски, които съдържат пчелен мед, алое вера и кисело мляко, които ще ви помогнат да възстановите жизнеността на кожата си.
- Нанесете кремовете си правилно. Винаги го правете, като се борите със силата на гравитацията. Започнете от центъра на челото, влачейки върховете на пръстите си нагоре отстрани и нагоре, точно от върха и страните на носа, до слепоочията и скулите. Върху брадичката нанесете крема, като го плъзнете по бузите към слепоочията, а по врата го вземете нагоре. Този прост масаж ще стимулира мускулите на лицето ви, като ги тонизира.