отзиви

Всички понякога получаваме отрицателни отзиви. Y. проблемът, особено с тях, е, че те далеч не са конструктивни или полезни за подобряване или израстване като хора. Те са тези, които директно нараняват и атакуват самочувствието ни и, което е още по-лошо, понякога идват от устата на тези, които обичаме най-много.

Какво можем да направим в тези случаи? По какъв начин трябва да действаме, така че негативната критика да не се отрази на емоционалния ни баланс? Нека поговорим за това днес, сигурни сме, че ще ви бъде интересно.

Кой ме критикува и защо?

Първо, трябва да знаете как да различавате каква критика сме получили. Това, което ще направим, е да действаме с смирение и да анализираме подробно посланието на думите, които са били отправени към нас:

1. Наистина ли е свързано с мен?

Понякога не сме в състояние да видим определени аспекти в себе си, които другите правят. Възможно е да не се отнасяте добре с хората около вас и в един момент те да ви критикуват, казвайки, че сте твърде строги, студени или дори безчувствени.

Първо обаче анализирайте дали съобщението всъщност съдържа нещо, което е вярно.

2. Кой ви е критикувал?

Втората стъпка, след като съобщението е оценено, е да се анализира подателят. Някой важен ли е за вас? Какви отношения имате с този човек? Ако смятате, че получената от вас критика не е вярна, това, което трябва да направите сега, е да запазите самообладание и да анализирате кой ви е казал тези думи.

Важно е да знаете, че има определени типове личност, използвани да използват критиката като защитен механизъм, т.е., проект за други собствени дефекти.

Възможно е много близък роднина винаги да критикува вашата липса на инициатива, стеснителността ви, малкото ви перспективи, когато в действителност вие водите нормален и щастлив живот и именно той или тя наистина е недоволният, този, който никога не е имал инициатива.

Какво се крие зад критиката?

Има градивна критика, която трябва да се научите да идентифицирате и приемате. Те са част от нашето лично и дори професионално израстване.

  • Как да не приемем критика от шефа или колегата си, ако това подобри работата ни?
  • Как да не слушаме тази критика от страна на партньора ни, който ни моли да обърнем повече внимание, когато в действителност е вярно, че сме го пренебрегнали?
  • Направете вътрешна оценка на всяка критика, която получавате, и я приемете, ако тя ви учи да се усъвършенствате като личност.

Какво стои зад тези чисто негативни и язвителни отзиви? Обикновено има негативни чувства и емоции. Много хора, които нямат добро самочувствие, имат навика да проектират своята празнота и страхове върху другите.

Представете си например онзи човек, който се страхува да не бъде изоставен от партньора си. Има несигурна личност, но в същото време контролира този, когото обича.

В тези ситуации е обичайно да се използват непрекъснато много болезнени негативни критики, като например „безполезен си“, „правиш всичко погрешно“. Подобни фрази от своя страна успяват да доминират, унижават и контролират двойката. Трябва да внимаваме.

Друг любопитен аспект на предмета на критика е, че като цяло, който критикува най-много, нещастният е. Често се срещат например хора, които смятат, че нищо не е наред, които се притесняват от всичко и които освен това изпитват особено удоволствие да ни критикуват почти всеки ден.

Защо го правят? Тъй като имат голяма емоционална празнота и се издухват, като нараняват другите. Разберете го и не придавайте по-голямо значение на думите му.

Вие сте повече от критиката, която получавате

Погледнете огледалото. Виждаш ли? Всяка една от онези критики, които получавате всеки ден на лицето си или на тялото си? Полезни ли са ви? Абсолютно. Вие сте повече от тези думи, които някои или някои ви посвещават. Знаете как сте и какво ви е коствало да получите това, което сте сега.

Във вас е вашият баланс и вашето щастие и тази сила, която запалва двигателите на това самочувствие, което оживява всяка от стъпките, които предприемате в живота си и в работата си.

Думи, които не са верни и които не описват, не трябва да ви нараняват. Смейте им се, пуснете ги като токсичен дим, излизащ през отворен прозорец.