Овесените ядки са важна храна за здравословното хранене. Но знаехте ли, че това е и чудесен съюзник за здравето на вашата кожа? Днес ще ви научим как да направите торбички за сапун за овесени ядки.

Овес и здраве

Принадлежащо към семейството на тревите, това растение все повече се цени заради съдържанието на протеини, витамини В1, В2, В3, В6 и Е и минерали като натрий и калий. Силно се препоръчва за закуски и леки закуски, тъй като осигурява голяма част от диетичните фибри, толкова важни за храносмилането.

Сред многото му предимства откриваме:

Почистващо и овлажняващо действие

сапун

The овесена каша почистете кожата си по много прост начин. Понастоящем, Използва се като съставка в овлажняващи и пречистващи кремове. Тази зърнена култура, заедно с всеки овлажнител, е в състояние да елиминира натрупаните остатъци в нашите пори. Вътрешно тя може да действа като защитна бариера срещу агресията на някои патогени, като бактерията Aeromonas hydrophila.

Ексфолиращ

За да подобрите положението на пъпки, пъпки и други несъвършенства по кожата, можете да използвате овесени ядки. Това е чудесен ексфолиатор, както вече обсъждахме по-рано.

За да се избегне възпаление на кожата

Овесените ядки имат противовъзпалителни свойства, според това проучване, проведено от университета в Торино (Италия).

С всички тези предимства, защо да не използвате овесени ядки в релаксираща и питателна вана?

Как да си направим торбички за сапун за овесена каша

Сапунът, направен с тази зърнена култура Може да се използва за релаксиращи вани и, между другото, да поглезите кожата си. Когато сте имали тежък работен ден или просто искате да прекъснете връзката, просто трябва да прибегнете до тази алтернатива. Без съмнение ще си заслужава.

Какво ти е необходимо?

  • 2 чаши овесени ядки
  • Две торби от муселин, шифон или органза. Важно е те да имат връв за връзване и да са със среден размер.
  • Половин настърган сапун (препоръчваме шипков сапун, но можете да използвате всеки)
  • Вашето любимо етерично масло за придаване на аромат на сапун (Лимон, розмарин и лавандула подпомагат производството на колаген.)

Как да направя торбички с овесени ядки?

Красотата не е въпрос на един ден, помнете. Важно е това, за да те видя красива, хранете се балансирано, хидратирайте добре и спортувайте всеки ден. Добавяйки всички тези елементи към тези релаксиращи бани, ще забележите, че излъчвате не само красота, но и щастие.

  • Ескудеро Алварес, Е., Гонсалес Санчес, П. (2006). Диетични фибри. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112006000500007
  • VV.AA. (2016). Използването на Avena sativa екстракт срещу Aeromonas hydrophila и неговия ефект върху ефективността на растежа, хематологичните и имунологичните параметри при обикновения шаран (Cyprinus carpio) .https: //www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1828051X.2016.1185977
  • VV.AA. (2018) Биологични дейности, ползи за здравето и терапевтични свойства на авенантрамидите: от защитата на кожата до профилактиката и лечението на цереброваскуларни заболявания. Http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126071/

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.