физическият

Знаете ли какво a физически треньор? Изглежда очевидно, но много хора не знаят колко полезни са тези професионалисти в различни ситуации. Ако се интересувате от обучение като специализиран личен треньор, научете за курса за онлайн фитнес треньор. Ако, от друга страна, мислите да наемете такъв, продължете да четете, това също ви интересува.

По-долу представяме работата на a личен треньор. Освен това в целия пост ще видим в кои случаи този професионалист може да бъде нает.

Но какво точно прави физическият треньор?

Със сигурност можете да добиете лека представа или поне да помислите „физически треньор ... подготвя ви физически!“. Но работата му е по-сложна и ще я видим тук:

- Когато клиент се свърже с него, този професионалист прави диагностика на първоначалната ситуация, от която ще тръгне. От съществено значение е да се изпълни работният план и освен това това е единственият начин за измерване на резултатите.

- Добрият професионалист също ще анализира определени аспекти на клиента. Най-важните са личността ви, силните и слабите ви страни и навиците ви.

- С първоначалната информация (първоначална ситуация и характеристики на клиента) вече е възможно да се разработи план. Подготвителят ще изготви специфичен план, който да обхваща областите, които трябва да бъдат подобрени. За целта ще се вземе предвид какво най-добре отговаря на вкуса на клиента, неговите нужди и възможности.

- През целия процес клиентът се придружава от подготвителя. Това е от съществено значение за няколко аспекта. Едно от най-важните е професионалистът да се увери, че упражненията се изпълняват правилно. По този начин се избягват наранявания и се получава максимална полза от дейността. От друга страна, личен треньор Това е основен стълб на процеса на промяна, защото мотивира клиента. Това е очевидно допълнителна задача, но подобряваща резултатите до максимум.

Кога имате нужда от личен треньор?

Има определени моменти в живота, когато е необходимо да се подготвите физически по някаква причина. Независимо дали са опозиции, подобрение на здравето или физическия вид или други конкретни мотивации. В момента личните треньори станаха популярни и се посещават от различни профили на клиенти с много различни нужди. Ние обаче избираме някои от най-често срещаните ситуации, мотивации или цели. Разгледайте тези примери:

Физически треньор за състезания

В някои опозиции има физически тестове, които да преминат като част от някои тестове за опозиция. Такъв е случаят например с конкурсни изпити за полиция или орган за сигурност, пожарникари или горски агенти. Въпреки че има хора, които се подготвят сами, е много често да има специализирани подготвители, които да преминат. Те имат опит от тестовете, които искат на изпитите, така че работата е много фокусирана върху тях. Освен това, благодарение на обучението, което имат, те проектират планове, адаптирани към всеки личен профил.

Някои от тестовете, които трябва да преминете с помощта на специализиран физически треньор, са:

- коремни преси, лицеви опори и подобни тестове.

Обучители за достъп до INEF

За достъп до Факултет по физическа активност и спорт е необходимо да се вземат физически тестове. С обучението на физически треньори е по-лесно да постигнете целите, които те искат, и да получите достъп до проучвания. Един добър специалист, специализиран в тези случаи, ще подготви клиента си за различните предизвикателства или тестове, които трябва да преодолее. Обикновено тестовете обикновено са следните:

- Състезание с препятствия.

- Състезанието на 50 метра.

- състезание 2000/1000 метра (това разграничение обикновено се прави, когато мъжете биха направили 2000 метра, а жените - 1000).

- Хвърляне на медицинска топка (5 кг за мъже и 3 за жени).

- Тест за огъване на багажника и тазобедрената става.

- Зиг-заг движение на топката.

Лични монитори за отслабване

Понякога идва момент в живота, когато трябва да направим физическа промяна по здравословни причини. Нормалното би било да започнете да спазвате балансирана диета, нали? Със сигурност познавате някой, който дори е опитвал строги диети. В много случаи има хора, които изпадат в съмнителни и дори опасни диети. Друг път имате подкрепата на диетолог-диетолог, най-подходящият вариант без съмнение. За някои профили обаче промяната или регулирането на хранителните навици не е достатъчно, за да бъдете здрави, във форма и да отслабнете.

Тук влизат фитнес треньорите. Вашата работа в тази област е критична по няколко причини. Основната е да се подобри физическото и здравословното състояние на клиента. Вашето представяне ще помогне на индивида да има реалистични цели за физическо подобрение. С тях ще помогнете за здравословно отслабване. По този начин ще загубите мазнини, а не мускули. От друга страна, това ще укрепи, увеличи и определи съществуващите мускули. В допълнение, сърдечно-съдовата система ще се възползва, когато се упражнява безопасно, адаптирана към здравословното състояние на пациента.

Не забравяйте, че в процес от този тип мотивацията е от съществено значение. По този начин ще намерите силна подкрепа в следните елементи: да имате подкрепата на този професионалист, заедно с постиженията, които се оценяват, заедно с ендорфините, отделяни по време на тренировка. Чувството на чудесно ще ви накара да продължите напред.

Лични треньори за оформяне на вашия имидж

Не можем да отречем, че имиджът ни е важен. Дори и да не искаме, ние съдим другите по първото впечатление, което ни правят, и същото се случва и при нас. Има обаче случаи, които отиват по-далеч. Специалистите, които трябва да имат добър имидж за работа, често наемат физически треньори. Знаете ли кои са те обикновено?

Със сигурност сте били прави, ако сте мислили за някакви модели. Но има и още: водещи, репортери, актьори, певци и изобщо известни личности.

Те често имат физически треньор, който да има визуално здрав и естетичен вид. Те обаче се подготвят и за работа, която изисква известна форма и сила.

Обучение за други цели

Има някои професии, които, макар на пръв поглед да не изглежда да изискват спортен опит, те го правят. Такъв е случаят например с певците. Помислете за певец, който в същото време трябва да тича и да танцува на сцената. Или че трябва да укрепите мускулите на торса си, за да подобрите дишането си. Актьор, който ще се присъедини към филм с екшън сцени, може също да се нуждае от специализиран план за обучение.

Обхватът от хора, от които може да се нуждае работата на треньора, е толкова широк, че дори може да се доближи до други профили. Например заседнал човек, офис служител или пострадал човек. Всички те могат да отидат при монитор, който разработва специфични планове за обучение за техните случаи. Някои за укрепване на мускулите, други за отпускане и превъзпитаване на стойката ви, а трети за възстановяване след нараняване.

В тези случаи клиентът се възползва от персонализираната програма, която физическият треньор е създал, както и от тяхната подкрепа.

Накратко, причините за желанието да имате личен треньор могат да бъдат много и различни. Наличието на техния опит да следват персонализиран план за физическо подобрение е гаранция за успех. Изберете квалифициран специалист, направете всичко възможно и започнете да променяте живота си!