Самият Сталоун е писал много за това как се е подготвил за този филм. Той призна, че това е нездравословно и се чувства зле и изтощен по време на снимките.

силвестър

Ето по-директен отговор: http: //www.fitmole.org/sylvester…

Тези цифри винаги са преувеличени. Вероятно е около 6% (трудно е да се разграничи правилно от снимките онлайн).

Обучение, диета, добавки (да, включително тези от спринцовка).

Казвал съм това няколко пъти тук - той би използвал необходимите добавки/лекарства, за да стигне до мястото, където трябва да бъде за работата си.

Мазнините на Viceral мазнините са 3%. Това означава, че нямате абсолютно никакви мазнини, складирани в цялото ви тяло. Нуждаете се от висцерална мазнина, за да поддържате хомеостазата (да останете стабилни) и да останете живи. Осигурява пълнене на органи и задържане на топлина. Вие бихте умрели или бихте много болен и близо до смърт с 2,3% bf. Вероятно дори 3%.

Намерих това във форумна дискусия на bodybuilding.com

Така че се съмнявам, че наистина е било толкова ниско за целия филм.

Дори културистите достигат до около 5% по време на състезание и не остават там дълго.

не беше сигурен 2,8%. Културистите имат 6% на сцената.

Направи го, като намали дефицита на калории.