Тази комбинация може да бъде идеалното средство за възползване от предимствата на двете съставки.

ползата

The зехтин Обикновено се препоръчва широко в някои диети, като средиземноморската, тъй като се счита за здравословна диетична мазнина с многобройни ползи.

Това масло се извлича от маслината и неговите характеристики като вкус, аромат и текстура го правят идеален елемент, който може да се използва както за пържене, дресинг, така и за консумация само за хранителните му вещества.

Според Испанската фондация за сърце, ползите, които зехтинът носи за здравето са:

  • Повишава нивата на HDL холестерол или „добър“ холестерол
  • Намалява LDL-c холестерола или лошия холестерол
  • Ползва контрола на артериалната хипертония
  • Намалява появата на тромбоза и помага да се предотврати появата на диабет

Дори наскоро проучване разкри, че обогатеният девствен зехтин може да помогне за предотвратяване на холестерола, докато други изследвания разглеждат дали тази съставка може да бъде естествен протектор срещу болестта на Паркинсон.

Зехтин с лимон

В статия, публикувана в The Olive Tap, се споменава, че когато зехтинът се смеси с лимонов сок, това може да помогне за подобряване на всички свойства на първата съставка, което ще бъде отразено в ползите за здравето.

От своя страна, Oliaesa, сайт за занаятчии на зехтин в Испания, обяснява, че добавянето на лимон добавя мощен антиоксидант, получен от витамин С. Също така посочва, че тази комбинация е идеално средство за грижа за здравето в случай на холестерол, възпаление или запек.

Сред предимствата на лимоновия зехтин, споделени от The Olive Tap, са:

  • Лекувайте запек: Специализираният сайт посочва, че това лекарство помага за смазване на храносмилателната система и лечение на симптомите на запек.
  • Отстраняване на грешки в тялото: Приемането на зехтин с лимон сутрин може да бъде навик, който помага за пречистването на тялото и елиминирането на токсините.
  • Подобряване на възпалението: Преглед от изследователи от университета в Катанзаро показа, че фенолните съединения в зехтина могат да осигурят ползи срещу раздразнителни заболявания на червата. Освен това има антиоксиданти, които могат да намалят възпалението.
  • Отслабване: Блогът Selo Olive споменава, че комбинирането на зехтин с лимон и пиенето му на гладно може да помогне за премахване на мазнините, стига това лекарство да е придружено от балансирана диета и упражнения.

Как да го приготвите?

Ако искате да опитате този микс, трябва само следното:

  • 1 чаша топла вода
  • 2 чаени лъжички зехтин екстра върджин
  • Сок от един лимон

Поставете съставките в чашата с топла вода и разбъркайте добре. Някои препоръчват да добавите малко мед, за да подобрите вкуса.

Не забравяйте, че преди да използвате това и всяко друго средство за защита, е важно да се консултирате със специалист, който да определи дали това е добър вариант за вас.