НЕВЕРЕН В ДИЕТА СИ

Американската певица се грижи за диетата си, но си позволява няколко почивни дни, в които се възползва от възможността да яде това, което най-много харесва

За да се изправите пред обиколки, записи, пътувания и концерти е необходимо да сте в най-добрите възможни условия. Тейлър Суифт знае това и това е една от причините, поради които преди няколко години тя реши да си вземе почивка. Въпреки факта, че успехът я придружаваше, чувстваше, че трябва да си почине.

какво

Войната в медиите, която той имаше с една от най-известните и мощни двойки в Холивуд, Ким Кардашиян и Кание Уест, в крайна сметка взе своето. За щастие, Знаеше как да се възстанови и се върна със сила и нови песни.

Но бъди звезда то е не само емоционално взискателно, но изисква и големи физически усилия, затова поддържането на форма също е част от работата на художници като Суифт.

Всички сме виждали многобройните изображения, на които тя се е прибрала у дома, облечена като балерина след приключила тежка тренировка. Това е една от страстите на Тейлър, Танц, и затова тя отива в центъра на Симоне де ла Рю.

То е също много обичам да тичам, което ви позволява да тренирате, когато пожелаете, дори и да няма фитнес наблизо. Винаги, когато тръгне да тича, той го прави в ритъма на музиката.

Не можем обаче да забравим, че една добра тренировъчна рутина то трябва да бъде придружено от адекватно хранене. Разбира се, Тейлър е на тази идея, но има малко по-различен начин да я приложи на практика.

Не обича диети, Той е признавал това няколко пъти, ето защо той не поставя много строги правила което не мога да изпълня.

През седмицата, Суифт се опитва да се храни здравословно, което за нея се превежда в много салати, кисели млека и сандвичи пълнозърнести храни, премахвайки мазнините и червеното месо. Избягвайте сладките напитки и се придържайте към тях Вода, на която тя е фен, като гарантира, че пие 2 литра на ден.

Но уикендът идва и се отпуска още малко, позволявайки си лукса да яде онези неща, които през последните пет дни е измествал. Тази практика не е необичайна. Не са малко експертите, които уверяват, че забраната на някаква храна в нашата диета може да предизвика безпокойство и това също е една от „диетичните техники“, най-следвани от национални знаменитости като Кристина Педроче.

Знаейки, че не можем да консумираме определени продукти, ни кара да ги желаем по-силно. Ето защо някои хора включват в диетите си „ден на измама“, тоест ден, в който си позволяват да бъдат „неверни“ към диетата си и да ядат каквото искат, дори ако това не са здравословни мазнини или пълнозърнести храни като елда. Тейлър се възползва от почивните дни за тези моменти.

Така след седмица на усилие, труд и лека храна, певицата си позволява да се увлече от храни, които може да са по-малко здравословни, като напр. хамбургери, пържени картофи или сладолед. И то е, че сладкото е една от страстите му.

Това е страхотно, защото друго негово хоби е печенето. Певицата е открила, че обича да прави десерти и също ги разпространява сред приятелите си, както обикновено прави с един от специалитетите си - тиквеният пандишпан.

Разбира се, тя е наясно с това, ако трябва да избере такава, за да пропусне диетата, това ще бъде бисквитки захар чай с топинг от яйчен шейк. И той не рискува, винаги дръжте вкъщи рула с канела и тесто за бисквитки, само в случай, че получите желанието.

Въпреки че със сладките не трябва да се злоупотребява, ако ще ги консумирате, винаги е добра идея да изберете да ги приготвяте у дома вместо да купувате индустриалните продукти, по този начин се уверете, че той не съдържа нищо, което не е добро за вас.