Създадена от гуруто на технологията, използвана срещу наднорменото тегло, Джон Уокър, тази диета използва компютърни програми като Excel за контролирайте приема и разхода на калории. Програмата, описана в електронна книга, е доста ясен метод за отслабване: изгаряне на повече калории, отколкото консумирате.

хакерската

Диетата на хакерите повдига използването на Microsoft Excel за контрол на приема на храна и проследяване на консумацията и разхода на енергия, позволявайки ви да видите колко калории трябва да загубите, поддържате или увеличавате.

Какво представлява диетата на Хакер?

Хакерската диета е компютъризирана програма, която ви позволява да проследявате собствения си напредък в отслабването. Въпреки че не насърчава конкретен диетичен план, той изисква да се отчита това, което ядете и колко ядете, така че да можете да видите количеството калории, които консумирате ежедневно.

Чрез тази диета можете да определите дали трябва да промените количеството, което ядете, за да поддържате целите си за отслабване.

Как работи диетата на Хакер?

Тя Хакерска диета, тялото се разглежда като проста система за управление, задвижвана от уникални инженерни принципи. Ежедневните промени в задържането на вода и хормоналните вариации се коригират, което ви позволява да следите дългосрочната си цел и цялостния си напредък. Хакерската диета също така предупреждава за всеки възможен рецидив след достигане на идеалното тегло.

Какви са предимствата на диетата Хакер?

  • Учи значението на приема на калории в сравнение с изразходването на калории.
  • Той е персонализиран за всяко тяло, точно както скоростта на метаболизма и приема на храна.
  • Той е лесен за използване.
  • Специализираните инженерни принципи ви държат нащрек за целта си за отслабване.

Какви са минусите на хакерската диета?

  • Няма ясен хранителен план.
  • Това изисква постоянно актуализиране на вашите здравни данни.
  • Компютъризирана програма може да не се хареса на някои, които спазват диета.
  • Изисква компютър и Microsoft Excel.

Какво упражнение се препоръчва при хакерската диета?

Упражненията са силно препоръчителни като начин за поддържане на загуба на тегло, а също и за по-добро чувство. Уокър предлага програма за физическа подготовка, подобна на Кралските канадски военновъздушни сили, вид интензивна форма на фитнес, която съчетава сърдечно-съдови упражнения с тренировка за сила и издръжливост. Тази дейност се записва в електронната таблица на Excel, за да се определи балансът на вашите калорични разходи спрямо вашата консумация на калории.

Завършеност

The Hacker's Diet е компютъризирана програма за преброяване на калории, която има някои много уникални функции, които я отличават от останалите „електронни“ диети. Това е инструмент за отслабване и впечатляваща и точна поддръжка за любителите на числата и тези, които нямат нищо против да следят ежедневното си поведение при хранене и упражнения.