Броят на калориите в сандвич със сирене на скара може да се увеличи бързо, ако използвате допълнително сирене или големи количества масло или масло. Въпреки това, сиренето на скара може да се впише в разумна диета, ако използвате само една филия сирене и не повече от 1 чаена лъжичка мазнина за скара. За оптимално хранене използвайте пълнозърнест хляб и натурално сирене, скара на сърце здравословен зехтин и добавете няколко филийки домат за допълнителни хранителни вещества.
Разбивка на калории
За да разберете съдържанието на калории в сиренето на скара, комбинирайте данните за всички съставки. Получавате около 160 калории в две филийки пълнозърнест хляб, 115 калории в 1 унция сирене чедър и 40 калории в 1 чаена лъжичка зехтин или малка порция масло. Това възлиза на 315 калории. Преминете към чедър с ниско съдържание на мазнини, който има около 50 калории на унция, а сандвичът сега съдържа само 250 калории. Ако вечеряте навън, количеството калории зависи от използваните съставки. Сандвичите за бързо приготвяне на сирене на скара могат да съдържат повече от 400 калории.
- Gruyxe8re сирене, сирене, калории png изображения - прозрачни изображения, безплатно изтегляне
- Калориите в бъркани яйца със сирене
- Калориите в омлет от три яйца с шунка и сирене
- Калориите в супена лъжица крема сирене
- ЯЙЦА ПЪЛНЕНИ С ЧУШКИ, СИРЕНЕ И ЧЕРЕН ЧЕСЪН, Ниско съдържание на калории - Моята кухня и други неща - Чари